Καλησπέρα στη παρέα του bodybuilding,
θα ήθελα να σας ρωτήσω ποια είναι η καλυτερη κρεατίνη στην αγόρα αλλά και με ποιους τρόπους είναι πιο αποτελασματικό να συνδιάζεται πχ. Με δεξτρόξη/ταυρινή/βήτα αλανινη η μια μπανανα.
Ακομα τι γνωμη εχετε για την warriorlab complete load που συνδιαζει bcaa γλουταμινη κ πηγη υδατανθρακων.





ΥΓ.οσον αφορα την πρωτεινη θεωρειται υπερβολικο το πρωι καζεινη σε σκονη κ βραδυ κ οταν παω γυμναστηριο whey μετα τη προπονηση