Οι διαιτες χαμηλες σε γλουτενη αυξανουν τον κινδυνο για διαβητη τυπου 2.
http://newsroom.heart.org/news/low-g...ype-2-diabetes
Πηγή :American Heart Association.
Οι διαιτες χαμηλες σε γλουτενη αυξανουν τον κινδυνο για διαβητη τυπου 2.
http://newsroom.heart.org/news/low-g...ype-2-diabetes
Πηγή :American Heart Association.
Εδώ που τα λέμε τα παρααυτώσαμε με τις δυσανεξίες στη λακτόζη, στη γλουτένη κλπ.
Αυτοί που έχουν πραγματικά δυσανεξίες τις παίρνουν είδηση από νωρίς συνήθως και ξέρουν τι να αποφύγουν.
Ο υπόλοιπος κόσμος όμως τσάμπα ασχολείται, ωραίο marketing των εταιρειών αυτά τα gluten free, lactose free και το δούλεμα πάει σύννεφο.
Αλλά βλέπεις είναι βολικό να λες:
"Δεν ξέρω γιατί πάχυνα, πρέπει να έχω δυσανεξία σε κάτι. Μου είπαν για ένα τεστ.........................".
Δυστυχώς ως πρώην καραπαχύσαρκος, ένα έχω να πω, η μόνη "δυσανεξία" που έχουν οι παχύσαρκοι είναι στη γυμναστική και στο σωστό φαγητό. Ακούγεται σκληρό αλλά έτσι είναι.
Ετσι ακριβως.Ενοχοποιουμε πραγματα χωρις λογο.Και η γλουτενη και η λακτοζη εχουν δεχτει πολυ πολεμο.ΟΠως την αλλη φορα που παλικαρι κοντα στο 15% λιπος μου λεει :"ξεκιναω γραμμωση και κοβω οτι εχει γλουτενη γιατι με θολωνει''.
Οχι φιλε δεν σε θολωνει καμια γλουτενη και καμια λακτοζη,χοντρος εισαι απλα και πρεπει να μειωσεις τις θερμιδες σου και να κανεις διαιτα.
Και στο τελος, τα βαλανε με τον υδατανθρακα overall.Οπως λεει και ο Schoenfeld: The evil insulin fairy
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
Πολυ ενδιαφερον και λογικο. Παραθετω και την παρακατω μελετη που ειχαμε αναρτησει πριν 1 χρονο πανω στο θεμα της γλουτενης:
Διατροφή Χωρίς Γλουτένη Και Αποτέλεσμα Σε Αθλητικές Επιδόσεις
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Τι γίνεται όμως, αν κάποιος εχει δυσανεξία στη γλουτένη και παράλληλα είναι διαβητικός τύπου 2 ;
Αναγκαστικά, η αποφυγή της γλουτένης είναι μονόδρομος.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks