Originally Posted by
ttak
Γεια σου φίλε και από εμένα. Θα είναι το καλύτερο δώρο για τον εαυτό σου να αρχίσεις τη γυμναστική. Με προσοχή και χωρίς υπερβολές, ώστε να καταφέρεις να γυμνάζεσαι για όλη σου τη ζωή. Το βάρος σου γιατί να το αυξήσεις; Και 1,90 να είσαι, δε χρειάζεσαι άλλα κιλά. Άσε που, όπως λένε, οι αδύνατοι άνθρωποι είναι αυτοί που φτάνουν μέχρι τα βαθιά τους γεράματα. Καλή αρχή.
Για το συμπλήρωμα, σκέφτομαι να πάρω κι εγώ καμιά πολυβιταμίνη ή βιταμίνη C, στα 45 είμαι. Για το Ω3 δεν είχα ιδέα βασικά, μέχρι που άρχισα να μπαίνω εδώ και το σκέφτομαι κι αυτό, γιατί από ψάρι δεν τρώω και πολύ. Κάτι καρύδια, λιναρόσποροι και τέτοια δεν μας καλύπτουν λέτε;
Bookmarks