Καλημέρα σε όλους και χαιρομαι πολύ που είμαι στην παρέα σας!
Η αλήθεια εναι οτι νοιώθω λίγο περίεργα ως πρωτάρα στο χώρο, αλλα είμαι σίγουρη οτι θα με βοηθησετε να προσαρμοστώ γρήγορα!
Ασχολούμαι πολλά χρονια με τη γυμναστικη αλλα παντα εκανα λάθη με τη διατροφή αλλα κα με μεγαλα διαλείμματα, οπότε....ενοιωθα καπως σαν το γεφύρι της Αρτας που..(Ολημερίς το χτίζανε το βράδυ εγκρεμιζόταν!!!).Κάπως ετσι κι εγώ οταν έφτανα στο επιθυμητο αποτέλεσμα ,παρασυρόμουν με κακες διατροφικες συνηθειες και το δε βαριέσαι δε θα κανω γυμναστικη σημερα και αυριο κ.ο.κ
Ειμαι 41 ετων ,ύψος 1,68 και παντα ζυγιζα απο 56 εως 63 κιλά!Πάντα ήμουν ενα γυμνασμένο ατομο αλλα και με τις ατέλειες μου φυσικά.
Το χειμώνα αφησα τον εαυτο μου και πηρα αμεσως βαρος και λιπος και χαθηκαν οι υπεροχοι κοιλιακοι μου!!
Απο 58,5 ανεβηκα στα 63 και τωρα εχω πεσει με τα μουτρα στη γυμναστικη στο σπιτι καθε βραδυ σχεδον (προσπαθω να ?κολλησω το μικροβιο ? και στην 17χρονη κορη μου! Προσεχω τη διατροφη μου και ανεβηκα στα 65 κιλα!Δε ξερω τι συμβαίνει!μυικος ογκος?μαλλον..
Απο δω και μπρος ομως τι γινεται>?ΒΟηθεια! θελω σιγουρα μυικο ογκο,γραμμωση ,συσφιξη και μετα στεγνωμα.
Γίνεται???
Ευχαριστώ εκ των προτέρων!!<3
Bookmarks