Παιδιά υπολόγισα ότι ο οργανισμός μου χρειάζεται καθημερινά 1800 περίπου θερμίδες(είμαι 20 ετών,73 κιλά,1.81υψος) και ακολουθώ μια υποθερμιδικη διατροφή που έφτιαξα μόνος μου με βάση μια δίαιτα που δίνεται από μια διατροφολόγο στο ίντερνετ(δεν την τηρώ αυστηρά) και σύμφωνα με αυτή καθημερινά τρώω λιγότερο από 1000 θερμίδες(ίσως ακόμη πιο κάτω).Ειναι στιγμές που πεθαίνω της πείνας βέβαια, αλλά ο στόχος μου είναι να χάσω το καταραμένο λίπος που έχω στην κοιλιά(όταν ρουφιέμαι φαίνονται κοιλιακοί,γενικά είμαι γυμνασμένος και αυτό το λίπος στην κοιλιά τα χαλάει όλα).Αααα Κ επίσης κάθε μέρα στο γυμναστήριο καίω περίπου 350 θερμίδες.Γενικά, θέλω αυτό το λίπος της κοιλιάς να μεταφερθεί στο στήθος (να φουσκώσει στήθος με άλλα λόγια ).Πείτε μου ποία η γνώμη σας παρακαλώ και τι συμβουλευετε εσείς όσοι ξέρετε.Θελω παρά πολύ να φτιάξω σμιλεμένο σώμα (αυτό που θα με δυσκολευε περισσότερο είναι το μαγείρεμα της διατροφής και για αυτό η διατροφή που διάλεξα είναι εύκολη). Ευχαριστώ εκ των προτέρων.
Bookmarks