Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 8 of 8
  1. #1
    Advanced Bodybuilder aggelos92's Avatar
    Join Date
    02-04-13
    Location
    Aθήνα
    Posts
    1,032

    Default Μπρόκολο! Κατεψυγμένο η φρέσκο?

    Εχω μια ερωτησουλα... Εχει διαφορές το κατεψυγμένο μπροκολο της αγορας απο οτι το φρεσκο απο το μαναβικο για παραδειγμα? Γιατι μαρεσει το βαζω στην διατροφη μου αλλα χαλαει πολυ ευκολα το φρεσκο. Το κατεψυγμενο ειναι το ιδιο καλο η ας το πουμε ''πλαστικο'' ?
    Pain is WEAKNESS leaving the body.....

  2. #2
    Senior Bodybuilder giannis_84's Avatar
    Join Date
    04-10-09
    Location
    Greek bb Mecca
    Posts
    1,814

    Default

    Προσωπικα τρωω το φρεσκο, γιατι δεν το βραζω, παρα ελαχιστα μονο, 1-2 λεπτα, ωστε να κρατησει τα συστατικα του.
    "Don't bitch at me when your results aren't there, don't tell me your program sucks... Your program's just fine, YOU suck!"
    Μερα χωρις γυμναστηριο, ποσο χαμενη πηγε..!
    ...Albums are on!

  3. #3
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,479

    Default

    Και γιατί δεν το βράζεις και να το βάλεις σε τάπερ (κατά προτίμηση πάρε κάνα γυάλινο frigoverre είναι πολύ καλά ειδικά η σειρά που μπαίνει και κατάψυξη) να σου κρατήσει μέρες στο ψυγείο?

    (hint: στο βράσιμο τρίψε και μια ντομάτα, βάλε και 2-3 σκελίδες σκόρδο και λίγο πιπέρι και δοκίμασέ το κοκκινιστό. Στο κουνουπίδι είναι τέλειο αλλά και στο μπρόκολο πάει ωραία)

  4. #4
    Pumping Iron Down's Avatar
    Join Date
    21-08-16
    Posts
    468

    Default

    Εγώ το κόβω, το καθαρίζω, το βάζω για μερικές ώρες σε νερό και λίγο ξύδι, και μετά σε σακουλάκια στην κατάψυξη.

    Βγάζω κάθε φορά πόσο θέλω, το βάζω στον ατμομάγειρα και είναι φρέσκο φρέσκο.

    Το ίδιο κάνω και με το κουνουπίδι.

  5. #5
    Advanced Bodybuilder Labros13's Avatar
    Join Date
    07-01-13
    Location
    Keratsini
    Posts
    1,039

    Default

    Αν σε ενδιαφερει η γευση πας σε φρεσκο.

    Αν σε ενδιαφερει θρεπτικη αξια και ευκολια πας σε κατεψυγμενο.Και για να προλαβω απαντησεις,οι εταιριες που κανουν σοβαρη και σωστη δουλεια στη συντηρηση και αμεση ψυξη εχουν προιοντα με μεγαλυτερη θρεπτικη αξια απο τα περισσοτερα φρεσκα,ειδικα τους θερινους μηνες.

  6. #6
    Advanced Bodybuilder aggelos92's Avatar
    Join Date
    02-04-13
    Location
    Aθήνα
    Posts
    1,032

    Default

    Ευχαριστω παιδια για τις απαντησεις....Το κατεψυγμενο που εχω παρει το βαζω σε ζεστο νερο μεχρι να παρει την πρωτη βραση και το βγαζω...Απο γευση οκ οχι κατι ιδιαίτερο αλλα κυριως με ενδιαφερει να μην χασει τα συστατικα του. Εχω την εντυπωση οτι στα 2 λεπτα βρασμου του χανει μεγαλο ποσοστο.
    Pain is WEAKNESS leaving the body.....

  7. #7
    Advanced Bodybuilder jesueah's Avatar
    Join Date
    09-05-14
    Location
    Αθήνα
    Posts
    734

    Default

    Κι εγω τοσο το βραζω,ουτε να γινει πουρες ουτε κι ωμο.Ισχυει παντως κι αυτο που λεει ο Labros,με σωστη μετασυλλεκτικη μεταχειριση δεν εχουν μεγαλες διαφορες.
    Being negative and lazy is a disease that leads to pain,hardship,depression,poor health and failure.
    Be proactive and give a damn to achieve success!

    P.H.


    Some days it's not about health or good looking... It's just therapy!!

  8. #8

    Default

    Εγω το κανω στον ατμο, και μετα σε γυαλινο ταπερ για τα γευματα των επομενων 2 ημερων.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Κατεψυγμένο Μπιφτέκι
    By bodymanfitness in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1
    Last Post: 26-10-15, 17:25
  2. Σουφλέ Μπρόκολο Με Ανθότυρο
    By xaris110 in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 6
    Last Post: 31-07-15, 16:21
  3. Κατεψυγμένο Κοτόπουλο Στήθος
    By antonis621 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 3
    Last Post: 08-07-15, 17:28
  4. Νεο μελος........!!!!!φρεσκο φρεσκο !!!
    By Elegeor in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 7
    Last Post: 06-03-14, 12:27

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •