Ενα τσουρεκακι για cheat ειναι οτι πρεπει αυτες τις μερες, μεσα σε καφεδακι
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
πωπω τι πίτα τούμπανο είναι αυτή;
Καλή Ανάσταση και καλό Πάσχα
μη φάτε πολύ και σκάσετε, έχουμε προπονήσεις στο schedule
Θα φαμε καλα ολη την Κυριακη να τιγκαρουμε γλυκογονο και απο Δευτερα διαιτα!!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
συμφωνώ!!!
Στάλθηκε από το SM-G920F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Πω πω τςουρεκια.....!! θα παω σημερα να αγοράσω κι εγω να υπαρχουν αυριο με το που ξυπνήσουμε να τα περιποιηθούμε!
Καλη Ανάσταση παιδια!!
Last edited by Ελενα; 15-04-17 at 07:30.
A head full of fears has no space for dreams.
Που πάω εγώ ο φουκαράς με τις φραουλόπιτες με whey χωρίς λιπαρά? Μόνο που είδαν το τσουρέκι ξεφούσκωσαν χαχαχαχαχαχαχα
fraoulopites.jpg
Καλή Ανάσταση να έχετε όλοι παίδες. Και φάτε σαν άνθρωποι σήμερα, φάτε από ότι σας αρέσει χωρίς να τρελαίνεστε γιατί είναι καλύτερο να φάτε και κάνα δυο σαχλαμάρες πάρα να παρασυρθείτε και να κάνετε κάνα τρελό binge eating (τα έχω κάνει και τα τρέμω γι'αυτό το λέω). Και περάστε όμορφα μ' αυτούς που αγαπάτε και σας αγαπούν
παιδιά μην με κάνετε Ban.....
Στάλθηκε από το SM-G920F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Ρε παιδιά λυπηθείτε τουλάχιστον εμάς που προσπαθούμε να συνέλθουμε από κάτι βδομάδες σαβουρας.. χαχαχαχ
Καλά να περάσετε όλοι!! Να φάτε ο,τι θέλετε, είτε είναι κοτόπουλο και μπρόκολο είτε ειναι αρνάκι και κοκορέτσι, αρκεί να είστε με άτομα που αγαπάτε και να περνάτε καλά!
Καλό Πάσχα σε όλους σας και με υγεία!!
Sent fra min Nexus 5 via Tapatalk
Difficult roads lead to beautiful places
Καλό Πάσχα σε όλους, καλή Ανάσταση, υγεία και να περάσετε τις μέρες με τους ανθρώπους που αγαπάτε!
(Έχω ξετινάξει τα κουλουράκια πορτοκαλιού της γιαγιάς μου, έκανα Πάσχα μπορώ να πω. Σε κανένα μήνα θα κάνω και Ραμαζάνι :Ρ)
Τα καλύτερα σε όλους!
Εγώ για πρωινό έφαγα (τώρα) μια κρεπάρα νουτέλα-φράουλες. Χωρίς τύψεις
καμία τυψη... από Δευτέρα όμως αν το συνεχίσουμε εκεί θα είναι οι τύψεις χαχαχαχα
Στάλθηκε από το SM-G920F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Όχι, σήμερα άντε και αύριο κανα παγωτό. Από Δευτέρα κανονικά.
φυσικά!
Στάλθηκε από το SM-G920F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Τα κουλουρακια αυτες τις μερες, φευγουν 5-5!!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
από pancakes μέχρι τσουρεκι και μέχρι σπανακοπιτες και μοσχαρακι λεμονατο και αύριο ψητά κρέατα..... θα καουμε ζωντανοί... καλή ανάσταση σε όλους
Στάλθηκε από το SM-G920F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
By the way, σε περιοδο νηστειας διαβασα τη διατροφη του Σ. Παπαδοπουλου και με εντυπωσιασε.
Οσα δε φτανει η αλεπου τα φτάνει η μαιμού.
Καλό Πάσχα,Καλή Ανάσταση παιδιά και απο Δευτέρας μπαίνουμε αυστηρά πάλι
Doubt kills more dreams than failure ever will.
... το μονο cheat που εκανα ηταν να δοκιμασω ενα κουλουρακι...οσο για νηστεια...μονο κρεας δεν ακουμπησα..(δεν το λες κ νηστεια..)
οσο για την Κυριακη λιγο κατσικακι θα το χτυπησω με σαλατα...κ την Δευτερα πρωι πρωι ποδηλαταδα γιατι τις τυψεις μου... lol :D
...You Earn Your Body..
Τύψεις???? Γιατί τύψεις? Για το ΕΝΑ κουλουράκι? Ή για το κατσικάκι?
Να πας για ποδηλατάδα γιατί σου αρέσει, γιατί η γυμναστική είναι το καλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου.
Να μην πας για τις τύψεις και ξέρεις γιατί? Γιατί αν συνδυάζεις στο μυαλό σου τη γυμναστική με "τιμωρία" γιατί έφαγες κάτι "κακό", κάποια στιγμή θα βαρεθείς γιατί θα το βλέπεις σαν αυτομαστίγωμα και θα τα παρατήσεις.
Μπορεί να μην είμαι ο σούπερ ντούπερ έμπειρος για να δίνω συμβουλές αλλά θα δώσω επειδή έχω περάσει από όλα αυτά τα στάδια (της παχυσαρκίας, της στέρησης, του αυτομαστιγώματος, της ενοχής για ένα μπισκότο με μέλι κλπ).
Να γυμνάζεστε τακτικά (να γυμνάζεστε όμως, όχι να πηγαίνετε στο γυμναστήριο για μιάμιση ώρα και να περνάτε τη μία στο FaceBook).
Να τρέφεστε σωστά και στο μεγαλύτερο ποσοστό καθαρά.
Βρείτε τρόπο που η διατροφή σας να σας ικανοποιεί και γευστικά για να μπορείτε να την κάνετε για χρόνια.
Και οπλιστείτε με υπομονή.
Μια χαρά θα τα πάτε (πάμε), γιατί consistency is the key (όπως λένε και στο χωρίο μου)
Χριστός Ανέστη, να'στε όλοι γεροί.
Το δικο μου cheat καμμια σχεση με πασχα!! Ονειρεμενη αυθεντικη καρμποναρα με αυγο και μπολικο γκουανσαλε!! 4 μηνες περιμενα να ξαναγυρισω στην δουλεια για να την φαω και την καταευχαριστηθηκα!!
Χριστος Ανεστη σε ολους
Αν πεσει κ γλυκο στο τραπεζι τι γινεται??χαχα!!
οχι οχι..τιμωρια ποτε! αστειευομενη το ειπα..(δεν εχω κανενα θεμα με τα κιλα μου)
η ποδηλαταδα ειναι απαραιτητη σχεδον καθε πρωι..και συμφωνω με οσα ειπες και επαυξανω!!
καλημερα!
Αληθως ο Κυριος..υγεια κ χαμογελα σε ολους!
...You Earn Your Body..
Χριστός Ανέστη!
Σημερα η μερα ξεκιναει με παγωτο και μπισκοτα big cookies απο πανω βουτηγμενα σε μερεντα. Παγωτο μισο παρφε κρεμα και μισο cookies.
Οσα δε φτανει η αλεπου τα φτάνει η μαιμού.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks