Originally Posted by
Smiath
Καλησπέρα! Σας έχω πρήξει με τα θέματα που ανοίγω, ελπίζω να μη γίνομαι πολύ εκνευριστική.
Λοιπόν σήμερα ένας συνάδελφος, άκουσε που έλεγα σε μια άλλη συνάδελφο ότι έχω ποσοστό λίπους 14,8. Και αφιονίστηκε και έλεγε πως δεν έχω τόσο με τίποτα.
Με ρώτησε με ποια μέθοδο μετρήθηκα, για να του πω με δερματοπτυχόμετρο και να πει ότι ο διατροφολόγος δεν ξέρει να την κάνει, και ότι είναι άσχετος. Φυσικά δε με έχει δει με άλλα ρούχα εκτός της δουλειάς.
Αυτό έγινε 3 φορές μες τη μέρα, φροντίζοντας να το αναφέρει και σε όποιον ήταν κοντά και ήθελε να ακούσει. Το επιχείρημά του ήταν ότι αν ήμουν τόσο χαμηλά, θα φαινόταν οι μυς μου και θα είχα sixpack κλπ κλπ. Το ίδιο υποστήριξε και άλλος συνάδελφος.
Για μένα είναι απολύτως φυσιολογικό το να έχω αυτό το ποσοστό χωρίς να έχω μυς, γιατί απλούστατα, έχω πολύ καιρό να κάνω δυνατές προπονήσεις, από τον Οκτώβριο μέχρι αυτή τη βδομάδα έκανα 1 το πολύ 2 φορές τη βδομάδα κροσφιτ μόνο. Και όχι καλή διατροφή. Τον τελευταίο μήνα καθάρισα πολύ τη διατροφή, ε και έπεσε το ποσοστό, όμως μυς δεν υπάρχουν για να φανούν. Έχω ένα φυσιολογικό σώμα, δεν είμαι καπου χαλαρή, έχω και ολίγα ψωμάκια (ξουτ) και στα χέρια και την πλάτη είμαι ας πούμε επιπέδου toned και έχω επιπεδη κοιλιά που φαίνεται σφιχτή, αλλά όχι με κοιλιακούς.
Είναι τόσο απίθανο να έχω 14,8% λίπος; Θα έπρεπε όντως να είμαι κομμάτια με αυτό το ποσοστό;
Με το διατροφολόγο συνεργάζομαι 3 χρόνια σχεδόν και τον εμπιστεύομαι (obviously) και με έχει βοηθήσει εξαιρετικά στο θέμα υγιεινή διατροφή, και με τα χρόνια αυτά έχει εξελιχθεί και ο ίδιος (και συνεχίζει) σε έναν πολύ καλό επαγγελματία, με γνώσεις που τις εμπλουτίζει συνεχώς. Δεν το λέω για να τον διαφημίσω, αλλά γιατί δεν είναι ούτε κάποιος που δεν ξέρω τη δουλειά του, ούτε κάποιος που κάνει μετρήσεις και δίνει διατροφές με το κιλό και δεν τον νοιάζει η ποιότητα της μέτρησης.
Και κάθομαι εγώ τώρα και αναρωτιέμαι αν τυχόν έχει δίκιο άτομο το οποίο κάνει διατροφές ότι του φανεί του λωλοστεφανή, τύπου τρώω όλα τα γεύματά μου σε 8 ώρες και για τις υπόλοιπες 16 τίποτα, ούτε μετά την προπόνηση. Δε θα έπρεπε, αλλά μου έβαλε το μικρόβιο και με σύγχυσε.
Bookmarks