Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 2 of 2 FirstFirst 12
Results 31 to 41 of 41
  1. #31
    New Member
    Join Date
    17-04-17
    Posts
    18

    Default

    Quote Originally Posted by Achillezzz View Post
    To ανάποδο. Θα αυξηθεί η ταχύτητά σου.
    να σου πω μπορουμε καπως να αφαιρεσουμε τα squats και τα deadlifts; και να τα αντικαταστησουμε με καποιο αλλο ;

  2. #32
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    1,739

    Default

    Quote Originally Posted by Akis4 View Post
    να σου πω μπορουμε καπως να αφαιρεσουμε τα squats και τα deadlifts; και να τα αντικαταστησουμε με καποιο αλλο ;
    Όχι. Δεν γίνεται.
    “Strong people are harder to kill than weak people and more useful in general.”

  3. #33
    New Member
    Join Date
    17-04-17
    Posts
    18

    Default

    Quote Originally Posted by Achillezzz View Post
    Όχι. Δεν γίνεται.
    Να σου πω συγνωμη κιολας :) μηπως εχεις κανεναν αλλο προγραμμα για ογκο και δυναμη ;γιατι στο λεω αυτο τωρα. Γιατι δεν ξερω αν στην ηλικια που ειμαι επιτρεπονται τα squats το ξερω οτι ειναι καλα αλλα....

  4. #34
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    1,739

    Default

    Quote Originally Posted by Akis4 View Post
    Να σου πω συγνωμη κιολας :) μηπως εχεις κανεναν αλλο προγραμμα για ογκο και δυναμη ;γιατι στο λεω αυτο τωρα. Γιατι δεν ξερω αν στην ηλικια που ειμαι επιτρεπονται τα squats το ξερω οτι ειναι καλα αλλα....
    Επιτρέπονται τα squats στην ηλικία σου. Το να τα αποφεύγεις, όπως και τα deadlift μόνο κακό θα σου κάνει γιατί δε θα γίνεις ποτέ πραγματικά δυνατός ούτε θα δεις ποτέ σοβαρά αποτελέσματα σε δύναμη (και όγκο!) χωρίς αυτές τις ασκήσεις. Προσωπικά δεν έχω να σου προτείνω άλλο πρόγραμμα. Απο τη στιγμή που ζητάς δύναμη και όγκο, οι 5αρες με squats είναι μονόδρομος. Οτιδήποτε άλλο είναι υποδεέστερο.
    “Strong people are harder to kill than weak people and more useful in general.”

  5. #35
    New Member
    Join Date
    17-04-17
    Posts
    18

    Default

    Quote Originally Posted by Achillezzz View Post
    Επιτρέπονται τα squats στην ηλικία σου. Το να τα αποφεύγεις, όπως και τα deadlift μόνο κακό θα σου κάνει γιατί δε θα γίνεις ποτέ πραγματικά δυνατός ούτε θα δεις ποτέ σοβαρά αποτελέσματα σε δύναμη (και όγκο!) χωρίς αυτές τις ασκήσεις. Προσωπικά δεν έχω να σου προτείνω άλλο πρόγραμμα. Απο τη στιγμή που ζητάς δύναμη και όγκο, οι 5αρες με squats είναι μονόδρομος. Οτιδήποτε άλλο είναι υποδεέστερο.

    Μου προτινεισ και τα dealifts;

  6. #36

    Default

    Φιλε μου γιατι σε απασχολουν τοσο πολυ αυτες οι ασκησεις και θες να τις αποφυγεις? Εχεις καποιο συγκεκριμενο λογο?


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  7. #37
    New Member
    Join Date
    17-04-17
    Posts
    18

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Φιλε μου γιατι σε απασχολουν τοσο πολυ αυτες οι ασκησεις και θες να τις αποφυγεις? Εχεις καποιο συγκεκριμενο λογο?
    Γιατι περυσι μου ειχε πει ο προπονητης μου μην κανω ασκησεις που θα με εμπιδησουν να αναπτυχθω κιαλο γιατι τα squats πειζουν την σπονδηληκη στυλη γιαυτο αλλα δεν ξερω εσυ τι λες;

  8. #38
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    1,739

    Default

    Quote Originally Posted by Akis4 View Post
    Γιατι περυσι μου ειχε πει ο προπονητης μου μην κανω ασκησεις που θα με εμπιδησουν να αναπτυχθω κιαλο γιατι τα squats πειζουν την σπονδηληκη στυλη γιαυτο αλλα δεν ξερω εσυ τι λες;
    Φίλε μου την γυμνάζουν, δεν την "πιέζουν". Είναι μια απο τις καλύτερες ασκήσεις με βάρη που υπάρχουν για αύξηση της αθλητικής απόδοσης και για υπετροφία, για όλα τα αθλήματα.

    Επίσης η άποψη οτι τα βάρη εμποδίζουν τους νέους να πάρουν ύψος είναι παρωχημένη. Αν μη τι άλλο η προπόνηση με βάρη βοηθάει στο να έχεις γερό και υγιή σκελετό.

    Δυστυχώς υπάρχουν προπονητές που λένε τέτοια πράγματα στους αθλητές τους. Δεν είναι τυχαίο που ο μέσος Έλληνας ποδοσφαιριστής (μπασκεντμπολίστας,κλπ) είναι ο μισός σε όγκο απο τους αντίστοιχους Ευρωπαίους και παίζει αυτή την κλωτσοπατινάδα. Μόνο καλό έχεις να δεις απο την προπόνηση με τις βασικές ασκήσεις (squat, deadlift, κλπ).
    “Strong people are harder to kill than weak people and more useful in general.”

  9. #39
    New Member
    Join Date
    06-04-17
    Posts
    59

    Default

    Πραγματικά δεν υπάρχουν οι ηλιθιότητες που λένε κάποιοι προπονητές. Οι περισσότεροι είναι εντελώς άσχετοι με τ βάρη και λένε ότι έχουν ακούσει από τη γιαγιά τους.
    Θυμάμαι μια γυμνάστρια στο σχολείο που μας έλεγε πως όποιος κάνει βάρη θα κοντύνει κι όποιος κάνει μονόζυγο θα ψηλώσει... Καθηγήτρια φυσικής αγωγής...

  10. #40
    New Member
    Join Date
    17-04-17
    Posts
    18

    Default

    Quote Originally Posted by Vass17 View Post
    Πραγματικά δεν υπάρχουν οι ηλιθιότητες που λένε κάποιοι προπονητές. Οι περισσότεροι είναι εντελώς άσχετοι με τ βάρη και λένε ότι έχουν ακούσει από τη γιαγιά τους.
    Θυμάμαι μια γυμνάστρια στο σχολείο που μας έλεγε πως όποιος κάνει βάρη θα κοντύνει κι όποιος κάνει μονόζυγο θα ψηλώσει... Καθηγήτρια φυσικής αγωγής...

    Χαχαχα ισως να εχεις και δικαιο αρα εγω αφοβα να κανω λες αυτο το προγραμμα αν ειδες και παραπανω.

  11. #41
    New Member
    Join Date
    17-04-17
    Posts
    18

    Default

    Quote Originally Posted by Achillezzz View Post
    Φίλε μου την γυμνάζουν, δεν την "πιέζουν". Είναι μια απο τις καλύτερες ασκήσεις με βάρη που υπάρχουν για αύξηση της αθλητικής απόδοσης και για υπετροφία, για όλα τα αθλήματα.

    Επίσης η άποψη οτι τα βάρη εμποδίζουν τους νέους να πάρουν ύψος είναι παρωχημένη. Αν μη τι άλλο η προπόνηση με βάρη βοηθάει στο να έχεις γερό και υγιή σκελετό.

    Δυστυχώς υπάρχουν προπονητές που λένε τέτοια πράγματα στους αθλητές τους. Δεν είναι τυχαίο που ο μέσος Έλληνας ποδοσφαιριστής (μπασκεντμπολίστας,κλπ) είναι ο μισός σε όγκο απο τους αντίστοιχους Ευρωπαίους και παίζει αυτή την κλωτσοπατινάδα. Μόνο καλό έχεις να δεις απο την προπόνηση με τις βασικές ασκήσεις (squat, deadlift, κλπ).

    Λες ε; Δηλαδη εγω να κανω αφοβα το προγραμμα αυτο ε;

 

 
Page 2 of 2 FirstFirst 12

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Ποδόσφαιρο και Γυμναστήριο - 17 Χρονών
    By Keeper15 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 15
    Last Post: 28-05-16, 21:01
  2. Ποδοσφαιρο και βαρη!
    By PhilHeath in forum Αθλήματα Και Πολεμικές Τέχνες
    Replies: 1
    Last Post: 30-06-14, 13:38
  3. Προπόνηση με βάρη για ποδόσφαιρο.
    By tsakali20 in forum Αθλήματα Και Πολεμικές Τέχνες
    Replies: 1
    Last Post: 04-06-12, 12:21
  4. Bodybuilding, Βάρη & Ποδόσφαιρο!
    By nickx6 in forum Αθλήματα Και Πολεμικές Τέχνες
    Replies: 7
    Last Post: 05-04-11, 11:27

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 07:13.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding