Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 7 of 7
  1. #1
    New Member
    Join Date
    17-04-17
    Location
    athens
    Posts
    4

    Default Νέος - Γενικές Απορίες

    Γεια σας,ειμαι 16 χρονων και ειχα αρκετα κιλα παραπανω,ειμουν περιπου στα 90 κιλα και τωρα ειμαι στα 65 και θα ηθελα να ρωτησω μερικα πραγματα για τα οποια εχω αποριες.

  2. #2
    Senior Bodybuilder Vass17's Avatar
    Join Date
    06-04-17
    Posts
    1,395

    Default

    Ευχαρίστως για όσα ξέρω να σου απαντήσω. Για όσα δεν ξέρω, υπάρχουν και οι πιο έμπειροι

  3. #3
    New Member
    Join Date
    17-04-17
    Location
    athens
    Posts
    4

    Default

    Τωρα που τα εχασα βλεπω οτι το δερμα μου εχει χαλαρωσει τι θα μπορουσα να κανω?

  4. #4
    Senior Bodybuilder zog89's Avatar
    Join Date
    29-03-10
    Location
    Berlin
    Posts
    1,953

    Default

    Τα έχασες απότομα; Ή μάλλον σε πόσο χρονικό διάστημα τα έχασες;

    Gesendet von meinem ONEPLUS A3003 mit Tapatalk
    Obese To Fit

  5. #5
    New Member
    Join Date
    17-04-17
    Location
    athens
    Posts
    4

    Default

    σε 4 μηνες

  6. #6
    Senior Bodybuilder zog89's Avatar
    Join Date
    29-03-10
    Location
    Berlin
    Posts
    1,953

    Default

    Λοιπόν, δεν είναι απαντήσεις αυτές. Άμα θες να πάρεις ολοκληρωμένη γνώμη θα πρέπει να δώσεις ολοκληρωμένη απάντηση. Χωρίς παρεξήγηση.

    Έκανες διατροφή; Αν ναι τι διατροφή; Έκανες γυμναστικη; Αν ναι τι γυμναστική.

    Πόσο ύψος έχεις;

    25 κιλά σε 4 μήνα είναι πολλά και εξου και η χαλάρωση.

    Μπορείς να βελτιώσεις την χαλάρωση με γυμναστικη και βάρη. Σιγά σιγά και σταθερά.

    Gesendet von meinem ONEPLUS A3003 mit Tapatalk
    Obese To Fit

  7. #7
    New Member
    Join Date
    17-04-17
    Location
    athens
    Posts
    4

    Default

    Aπο διατροφη αλλαξα τις συνηθιες μου εκοψε δηλαδη το φαγητο απο εξω και ετρωγα απο το σπιτι(πχ:το πρωι βρωμη,μετα ενα φρουτο,οτι εχει μαγειρεψει η μανα μ,παλι ενα φρουτο,και για βραδινο κτ μικρο)Και απο γυμναστικη πηγαινω γυμναστηριο και εκανα διαδρομο 30 λεπτα και μετα κοιλιακους push ups,και μετα βαρη.
    Απο υψος εμαι 1,78


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. OmoΤΜΤ - Γενικές Απορίες
    By OmoTMT in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 197
    Last Post: 18-08-16, 20:24
  2. Γενικές απορίες για διατροφή
    By atomsk in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 2
    Last Post: 08-07-09, 02:14
  3. Τρεις Γενικές Απορίες
    By pezonauths in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 9
    Last Post: 06-03-08, 00:18

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •