Αν κάποιος κάνει ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ προπόνηση με φορτία της τάξεως 85-95% 1rm, αλλά προπονεί κάθε μέρα διαφορετικές μυικές ομάδες, θα οδηγηθεί σε overtraining; Τις απόψεις σας παρακαλώ.
Αν κάποιος κάνει ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ προπόνηση με φορτία της τάξεως 85-95% 1rm, αλλά προπονεί κάθε μέρα διαφορετικές μυικές ομάδες, θα οδηγηθεί σε overtraining; Τις απόψεις σας παρακαλώ.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks