Καλησπέρα και καλή Μεγάλη βδομάδα! είπα να ανοίξω μια τέτοια συζήτηση μέρες που είναι να πείτε και εσείς. προσωπικά έχω 2 μήνες αυστηρη στεγνη διατροφή και το ΣΚ δεν λέω ότι θα ξεσκιστω αλλά θα κοιτάξω να περάσω καλά με την οικογένεια μου και τους φίλους μου και να απολαύσω ένα 2ημερακι ότι τραβάει η ψυχή μου με μέτρο ελπίζω χεχεχε.... αμα δεν κοιτάξω να περάσω ευχάριστα τώρα που είμαι 18, στα 35 μου τι θα κανω; μετά όμως μέχρι το καλοκαίρι καθάρισμα σερί!!!
να σας ακουσω:D
Στάλθηκε από το SM-G920F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 30 of 74
-
10-04-17, 14:39 #1Pumping Iron
- Join Date
- 14-03-17
- Posts
- 482
Πάσχα 2017 - Νηστεία, Διατροφή & Cheat Meals!
-
10-04-17, 14:46 #2Pumping Iron
- Join Date
- 25-08-12
- Location
- Athens
- Posts
- 337
Θα με κάψει ο Θεός
Δε μπορούσε το Πάσχα να έπεφτε εκεί κοντά στα Χριστούγεννα;;;
Λίγο πολύ, θα βγούμε όλοι εκτός προγράμματος.
Υπομονή 2-3 μέρες είναι
''εν οίδα ότι ουδέν οίδα''
-
10-04-17, 14:48 #3Pumping Iron
- Join Date
- 14-03-17
- Posts
- 482
χαχαχα εγώ θέλω να μας δω την άλλη δευτέρα με τόσες τύψεις με τι μούτρα θα γράφουμε στο forum????
Στάλθηκε από το SM-G920F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
-
10-04-17, 14:54 #4Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 07-01-13
- Location
- Keratsini
- Posts
- 1,039
Θα προσαρμοσουμε τα μακρος μας ωστε να μην θεωρηθει cheat και να ειμαστε παλι μεσα στους στουχους μας.Ολα γινονται με τον καταλληλο σχεδιασμο.
-
10-04-17, 14:56 #5Pumping Iron
- Join Date
- 14-03-17
- Posts
- 482
Συμφωνώ απόλυτα. προσωπικά είμαι της άποψης ότι μετά το Πάσχα τα κεφάλια μέσα και πολύ πολύ δουλίτσα!
Originally Posted by Labros13
Στάλθηκε από το SM-G920F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
-
10-04-17, 15:21 #6Junior Bodybuilder
- Join Date
- 25-03-17
- Posts
- 215
Δε με ενδιαφέρουν τα φαγητά του πασχατος, αλλά θέλω να κάνω ένα μπισκοτογλυκο να φάω και λίγη πίτσα.
-
10-04-17, 15:23 #7Pumping Iron
- Join Date
- 14-03-17
- Posts
- 482
εννοείται παιδιά ο καθένας ότι τραβάει η ψυχή του.
εγώ περιμένω πως και πως να μπω στην κουζίνα μου και να φτιάξω τσουρεκαρες! κλασσικό και με γεμιση φουντουκι και επικάλυψη λευκη σοκολατα!!
Στάλθηκε από το SM-G920F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
-
10-04-17, 15:28 #8Senior Bodybuilder
- Join Date
- 30-07-11
- Location
- ΑΘΗΝΑ
- Posts
- 2,527
απο οσο θυμαμαι τον εαυτο μου παντα νηστευα την μεγαλη βδομαδα και νηστευω!
ετσι νιωθω ετσι κανω..χωρις να με στεναχωρει κατι..η και καλα ας πουμε οτι κανω αγγαρεια...
γενικα εκκλησια δεν παω αλλα την μεγαλη εβδομαδα ειμαι εκει καθε μερα!
οπως μαθει κανεις!οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!
-
10-04-17, 15:31 #9Pumping Iron
- Join Date
- 14-03-17
- Posts
- 482
εφόσον το κάνεις γιατί νιώθεις εσύ καλά ψυχικά και σε γεμίζει αυτό μόνο μπράβο! ο καθένας πρέπει να κάνει αυτό που νιώθει χωρίς να πιεζεται! εγώ ας πούμε παρόλο που πιστεύω πολυ στην ύπαρξη του Ιησού Χριστού, δεν νηστευω πλέον καθόλου καθώς δεν πιστεύω ότι εάν δεν φάω ζωικης προέλευσης προϊόντα θα γινω καλύτερος χριστιανός. προτιμώ να γίνομαι μέρα με την μέρα καλύτερος άνθρωπος όπως ακριβώς δίδαξε και εκείνος! Originally Posted by lary2332
Στάλθηκε από το SM-G920F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
-
10-04-17, 15:32 #10Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Δεν θα αλλάξω κάτι στη διατροφή μου , θα την κρατήσω ως έχει.
Sent from my iPhone using Tapatalk
-
10-04-17, 15:35 #11Pumping Iron
- Join Date
- 22-03-11
- Posts
- 284
Μπορεις να αυξησεις την αεροβια πχ για 2 βδομαδες και να ελλατωσεις τον υδατανθρακα μερικες μερες...χωρις να επηρεασουν τους θερμιδικους σου στοχους αυτες οι δυο μερες..
Αλλα δεν καταλαβαινω γιατι θεωρεις ενα 2ημερο που θα μπορεις να τρως οτι θες τοσο σημαντικο?δηλαδη το υπολοιπο διαστημα καταπιεζεσαι καπως? αυτο μου βγαζει δηλαδη αυτο που εγραψες <θα κοιταω να περασω καλα>...αν ναι μηπως θα ηταν καλυτερα να ειχες πολυ μικροτερα αλλα συχνοτερα cheat meals?Life is to short to be small
-
10-04-17, 15:35 #12Senior Bodybuilder
- Join Date
- 07-01-16
- Posts
- 2,479
Η πιο εύκολη γιορτή είναι. Κατσίκι ή αρνί και σαλατάρα.
Άντε και στο τσακίρ κέφι παγωτό. Σιγά τα αυγά
(α ναι και αυγουλάρες
)
-
10-04-17, 15:59 #13Pumping Iron
- Join Date
- 14-03-17
- Posts
- 482
ίσως παρεξηγηθηκα μπρο. και όπως είναι η διατροφή μου να την αφήσω το ίδιο μου κάνει. όπως έχω πει και άλλες φορές δεν το κάνω γτ πρεπει αλλά γτ είναι τρόπος ζωής μου... συμφωνώ για υδατάνθρακα και αερόβια. Originally Posted by THEOOURGIOS
Στάλθηκε από το SM-G920F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
-
10-04-17, 17:26 #14Forum Team
- Join Date
- 18-02-06
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 19,309
Τελευταίο ελεύθερο για εμένα γιατί μετά "γειά σας".
Επίσης το πρώτο ελεύθερο με ζάχαρη, μετά τα γενέθλιά μου.Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
-
10-04-17, 18:16 #15Senior Bodybuilder
- Join Date
- 29-03-10
- Location
- Berlin
- Posts
- 1,953
Από σήμερα μέχρι και 18 Απρίλιου δουλεύω κάθε μέρα 12ωρα και μάλιστα έχω 7 νύκτες σερί, η καλύτερη γράμμωση, δεν με κόβω να αλλάζω διατροφή.
Gesendet von meinem ONEPLUS A3003 mit TapatalkObese To Fit
-
10-04-17, 18:17 #16Pumping Iron
- Join Date
- 14-03-17
- Posts
- 482
παιδιά να στείλω καμια τσουρεκαρα όταν με το καλό φτιάξω την πεμπτη; χαχαχαχα στέλνω και courier
Στάλθηκε από το SM-G920F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
-
10-04-17, 19:54 #17
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,816
Ενα cheat day σιγουρα θα γινει, και μετα σφιγγουν τα ζωναρια
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
10-04-17, 20:26 #18Pumping Iron
- Join Date
- 14-03-17
- Posts
- 482
χαχαχαχ γιατί να ταυτιστηκα τόσο πολυ;
Στάλθηκε από το SM-G920F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
-
10-04-17, 21:18 #19Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Θα αναμένουμε φωτό απο τσουρεκάρες. Πάρε και μια μερέντα και πασάλειψέ τες
-
10-04-17, 21:24 #20Pumping Iron
- Join Date
- 14-03-17
- Posts
- 482
σκέφτομαι να φτιάξω εννοείται απλά χωρίς τίποτα, αλλά και με γεμιση φουντουκι και επικάλυψη λευκη σοκολατα! θα κάνω να στείλω στο forum κάνα χρόνο μου φαίνεται Originally Posted by Kardoula
Θα αναμένουμε φωτό απο τσουρεκάρες. Πάρε και μια μερέντα και πασάλειψέ τες
Στάλθηκε από το SM-G920F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
-
10-04-17, 21:53 #21Senior Bodybuilder
- Join Date
- 01-01-14
- Location
- Θεσσαλονίκη
- Posts
- 3,131
εγώ μόνο μ.παρασκευή και μ.σάββατο θα απαρνηθώ το κρέας μου και θα βάλω γάμπαρι (ζυγισμένα, μετρημένα, νοικοκυρεμένα)
κατά τα άλλα cheat meal δεν θα κάνω.
το κρατάω για τις 22.4 που θα ναι τα βαφτίσια του ανιψιού μου
-
10-04-17, 22:44 #22Senior Bodybuilder
- Join Date
- 18-12-13
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 3,600
Απο νηςτεια μαλλον Μ. Πεμπτη/Μ.Παρασκευη. Καμια γαρίδα/καλαμάρι/σουπιά...τα γνωστά.
Μεγαλο Σαββατο επιστροφη στο προγραμμα. Απο μικρη εχουμε μάθει στο νησι μου να γιορτάζουμε στις 12:00 το μεςημερι την 1η Ανάσταση οποτε εκει τερμα η νηςτεια.
Κυριακη του Πασχα: κοκορέτσι (το αρνί σας το χαρίζω), τυροπιτα, παγωτό, οινοπνευμα και ο'τι αλλο λαχταρισω εκεινη την ημέρα (γαλα με μουσλι σοκολατας; ). Και μετα αρχιζουν τα όργανα...Ηδη ακούω το ρυθμό τους νομιζω!
Fiynesslife ζαχαροπλάστης εισαι παιδακι μου; αν στα 18φτιαχνεις τσουρέκι, στα 30 τι θα φτιάχνεις; εγω μονο ψωμι ξερω να φτιαχνω, τσουρέκι ποτέ. Τωρα που το λες...δε θα με χαλαγε ενα την Κυριακη!
Ηλια αυγα οταν λες εννοεις σοκολατας; :-ΡA head full of fears has no space for dreams.
-
10-04-17, 22:49 #23Pumping Iron
- Join Date
- 14-03-17
- Posts
- 482
από ποιο νησί εισαι; ναι ισχυει και εγώ όταν νηστευα το έκανα μέχρι το Σάββατο στις 12 το μεσημέρι την 1η ανάσταση δλδ! Originally Posted by Ελενα
χαχα δεν είμαι ζαχαροπλαστης αλλά έχω μεγάλη καψουρα με την ζαχαροπλαστικη και σκοπεύω στο άμεσο μέλλον να εργαστω στο αντικείμενο αυτό για να βγάζω το χαρτζιλικι μου κάνοντας το χόμπι μου μαζί με την σχολη που εύχομαι να περάσω (τουριστικων επιχειρήσεων θέλω στο ΤΕΙ Αθήνας ή Πειραιά έτσι ώστε να έχω ένα χαρτί βαρύτητας και τα ξενοδοχεία με ενδιαφέρουν και έχουν άμεση σχέση με ζαχαροπλαστικη).
όσο δύσκολο είναι το γλυκο τόσο πιο ωραία είναι η διαδικασία και το τσουρεκι είναι το πιο δύσκολο για εμένα
Στάλθηκε από το SM-G920F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
-
10-04-17, 23:43 #24Senior Bodybuilder
- Join Date
- 18-12-13
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 3,600
Κέρκυρα :-)
1η Ανάσταση, σπανε τα τσουκαλια απ τα μπαλκόνια, γεμάτα με νερο. Και ακολουθουσε μπουαγατσα θυμαμαι οταν ήμουνα παιδι...
Το τσουρέκι οντως δυσκολο... θυμαμαι πριν στο χρονια, Πασχα πριν τη 1η γραμμωση ειχαμε παει στο χωριο της κολλητης μου και ειχαμε παρει μαζι μας ολα τα είδη απο τςουρεκια. Απλο, με καστανο, με σοκολατα, ολα! Οταν τα ανοίξαμε ομως Κυριακη, μονο ενα κρατούσε τη φρεσκάδα του σα να χε βγει εκεινη τη μερα απ το φουρνο. Και ειχαν ολα φτιαχτεί με τον ιδιο τροπο. Βαρσος, εγγύηση!
Σου ευχομαι καλη επιτυχια σε ολους τους στοχους σου. Τους γλυκούς, τους γυμναστηριακους και στις εξετάσεις σου. Καλο Πασχα!A head full of fears has no space for dreams.
-
10-04-17, 23:53 #25Pumping Iron
- Join Date
- 14-03-17
- Posts
- 482
μου αρέσει πολύ η Κέρκυρα γιατί έχει ένα μεγάλο γαστρονομικο ενδιαφέρον θεωρώ με πολύ ωραία τοπική κουζίνα!! θα ήθελα κάποια στιγμή να την επισκεφθω Originally Posted by Ελενα
σε ευχαριστώ πολύ! εύχομαι να μου πετύχουν και να ανεβάσω φωτο!! καλή επιτυχία σε όλους εμάς στους στόχους που εχουμεεεεε!! καλό Πάσχα Έλενα και σε σενα
Στάλθηκε από το SM-G920F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
-
13-04-17, 23:21 #26
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,816
Αντε και του χρονου παιδια! Καλο Πασχα!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
13-04-17, 23:29 #27Pumping Iron
- Join Date
- 14-03-17
- Posts
- 482
Καλή ανάσταση και καλό Πάσχα φίλε Κώστα! να περάσεις όμορφα! Originally Posted by Musclemar
Αντε και του χρονου παιδια! Καλο Πασχα!
Στάλθηκε από το SM-G920F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
-
14-04-17, 18:40 #28Pumping Iron
- Join Date
- 14-03-17
- Posts
- 482
Καλό Πάσχα και καλή ανάσταση παιδιά. να περάσετε όλοι καλά.
Στάλθηκε από το SM-G920F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
-
14-04-17, 18:55 #29Junior Bodybuilder
- Join Date
- 25-03-17
- Posts
- 215
Εξαιρετικό το τσουρέκι!
Εγώ έχω ένα σοκολατένιο αυγό, και χθες το βράδυ έφαγα και σοκολάτα υγείας που είχα και ένα κομμάτι από το αυγό, και το αυτομαστίγωμα ξεκίνησε.
-
14-04-17, 19:36 #30Pumping Iron
- Join Date
- 14-03-17
- Posts
- 482
σε ευχαριστώ πολύ να εισαι καλα Originally Posted by Smiath
η αλήθεια είναι ότι φέτος μου πέτυχε! περσι έκανα άλλη συνταγή και δεν μου βγήκε καλο
λίγο πολύ ξεκίνησε για πολλούς το αυτομαστιγωμα... από Δευτέρα στα δικά μας
Στάλθηκε από το SM-G920F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Cheat Meals
By BabisKor in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 28Last Post: 29-01-17, 21:57 -
Βοήθεια Με Cheat Meals
By MariakO in forum Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςReplies: 24Last Post: 01-10-15, 18:49 -
Απορίες Σχετικά Με Τα Cheat Meals
By guest250 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessReplies: 10Last Post: 28-10-13, 13:41 -
Cheat Meals
By chrys_a in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 14Last Post: 06-12-12, 06:42 -
Cheat Meals
By Pavlakos in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 6Last Post: 17-05-11, 20:20
Bookmarks