Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 2 of 2
  1. #1
    Senior Bodybuilder Hanos's Avatar
    Join Date
    05-04-11
    Posts
    1,238

    Default Χρειάζομαι Αμινοξέα BCAA Έαν Κάνω Σωστή Διατροφή Bodybuilding;

    Παιδιά επειδή.δεν έχω εμπειρία από αμινοξέα ήθελα να ρωτήσω αν τα χρειάζομαι.
    Ει.αι σε φάση γράμμωσης, 5 γεύματα τη μέρα όλα με πρωτεινη. Τα πριν κ μετά τη προπόνηση με υδατάνθρακα και τα υπόλοιπα πρωτεινη με λίπος.

    Προπόνηση κάνω βάρη κ.καπακι τρέξιμο κ μετά απαυτο πίνω whey.

    Σε αυτό το πλάνο πιστεύετε χρειάζονται κάπου αμινοξέα;
    Get big or die trying!

  2. #2

    Default

    Εξαρταται το ποσο υποθερμιδικα εισαι. Εγω αν και δε τα θεωρω απαραιτητα για μυικη αναπτυξη ή γραμμωση ή οτιδηποτε τετοιο, εχω παρατηρησει οτι σε περιοδο με χαμηλες θερμιδες βοηθουν παρα πολυ στην ενεργεια μου κατα τη διαρκεια της προπονησης. Δε νιωθω δηλαδη την εντονη κουραση ή οτι μου λειπει ενεργεια προς το τελος αυτης.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Κάνω Σωστή Χρήση Whey - BCAA - Κρεατίνης;
    By dimitriskol10 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 4
    Last Post: 19-10-14, 21:02
  2. Κάνω Σωστή Διατροφή Bodybuilding;
    By Αντώνης! in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 17
    Last Post: 26-02-14, 19:21
  3. Κάνω σωστή διατροφή;
    By Marilia in forum Διατροφή & Συμπληρώματα Για Γυναίκες
    Replies: 14
    Last Post: 25-09-13, 09:58
  4. Πώς να κάνω τη διατροφή μου πιο σωστή?
    By wm25console in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 12
    Last Post: 26-04-09, 02:43

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 11:16.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding