Γεια σας παιδιά,
Θέλω να εντάξω στο πρόγραμμά μου ασκήσεις για τα δάκτυλα και την λαβή και θέλω την γνώμη και την εμπειρία σας για extra εξειδικευμένες ασκήσεις.
Αναφέρω ενδεικτικά τα παρακάτω:
- Powerball, το έχει δοκιμάσει κανείς; Τι γνώμη έχετε;
https://www.youtube.com/watch?v=E0v05iaYZC0
- Σφιγκτήρες χεριών τύπου τανάλιες
123.jpeg
- Push ups fingers
1234.jpg
Bookmarks