Ήθελα να ρωτήσω το forum αν υπάρχουν αποτελεσματικοί τρόποι (μέσω διατροφής, τρόπου ζωής, συμπληρωμάτων) για να αυξήσει κανείς τα επίπεδα της τεστοστερόνης του.
Σε πρόσφατο αιματολογικό έλεγχο η τιμή της ολικής τεστοστερόνης μου βρέθηκε στα 395 ng/dL και της ελεύθερης στα 8.14 ng/dL.
Παρότι ο γιατρός μου είπε ότι οι τιμές αυτές είναι "φυσιολογικές", προσωπικά αμφιβάλλω εάν με τέτοιες τιμές μπορεί να περιμένει κανείς σημαντικά μυϊκά κέρδη μέσω της προπόνησης του. Η ηλικία μου είναι 32.
Bookmarks