Καλησπέρα παιδια ! τους τελευταιους 7-8 μηνες εχω ξεκινησει γυμναστηριο ! ειμαι 15 χρονων ..περσι ημουν 95 κιλα αλλα εω χασει τωρα και ειμαι γυρω στα 79..εχω παρει μυς και εχω δει ενοειται διαφορα στο σωμα μου.Απλώς εχει μεινει λίπος μιας και δεν εκανα αεροβια αρκετη . επισης το λιπος το εχω στην κοιλια και στο στηθος. μπορειται να μου δωσετε καποιες συμβουλες για το τι να κανω απο διατροφη,ασκηση και οτι αλλο θεωρειται εσεις σωστο? ευχαριστω
Bookmarks