Γεια σας ειμαι 15 χρονων 1.85cm 75kg και απο μικρος ασχολουμε με τον αθλητισμο. Το θεμα μου ειναι οτι λογω οικονομικων η μητερα μου καθε μηνα φευγει και δουλευει στο εξωτερικο και ετσι η διατροφη μου χαλαει αφου αναγγαζομαι να τρωο γυρους κρουασαν πιτσες και οτι αλλο μπορω να παρω απο το σουπερ μαρκετ συν οτι χανω περιπου 2-3 κιλα. Επιδη η διατροφη μου ειναι κακη προσπαθω να πεισω τον πατερα μου να με αφησει να παρω πρωτεινη αλλα επιμενει πως ειναι κακη για την ηλικια μου.
Πολλες φορες σκεφτομε οτι η γυμναστικη δεν μπορει να μου προσφερει και πολλα αφου δεν μπορω να καλυψω της θερμιδες και τησ πρωτεινες που χρειαζομαι.
Θελω γενικα συμβουλες και βοηθεια απο τους πιο εμπειρους. (Συγγνωμη για τα ορθογραφικα εχω δυσλεξια)
Bookmarks