Καλησπερα σας και συγχαρητηρια για την πολυ καλη δουλεια που κανετε στο forum και το επιπεδο των συζητησεων! Ειμαι νεο μελος με λενε Αντωνη και ειμαι 26 ετων. Τον τελευταιο χρονο ασχολουμαι με τις μικτες πολεμικες τεχνες ειμαι 1.75 και 83 κιλα με σωματικο λιπος 18% και εκει ακριβως ειναι το προβλημα μου...Το τελευταιο 2μηνο κανω μια διατροφη και κανω προπονηση 6 φορες την εβδομαδα 1 εξ αυτων περιλαμβανει και βαρη και 1 μονο αεροβιο οι υπολοιπες mma .. Παρολα αυτα το σωματικο λιπος παραμενει το ιδιο οπως και τα κιλα μου και αυτο με εμποδιζει στο αθλημα που κανω πρεπει οπωσδηποτε να κοψω κιλα γιατι σε αυτα τα κιλα δεν μπορω να προχωρησω..Αν καποιος μπορει να με βοηθησει με τις συμβουλες του ας μου υποδειξει το καταληλο thread να γραψω πιο αναλυτικα..Ευχαριστω εκ των προτερων και να ειστε καλα
Bookmarks