Καλησπέρα σας, ειμαι 19 και 65 κιλά, δεν έχω ασχοληθεί σε μεγάλο βαθμό με τη γυμναστική, ήρθε η στιγμή όμως που το πήρα απόφαση και θέλω να ασχοληθώ σοβαρά και το τονίζω ΣΟΒΑΡΑ με το χτύσιμο σώματος δηλαδή όχι απλώς ένα μέτρια γυμνασμένο σώμα αλλά ένα παααρα πολύ γυμνασμένο και δυνατο σώμα!!!!. Ζητάω λοιπόν τη βοήθεια σας που είστε ειδικοί και ασχολείστε με αυτό να με καθοδηγήσετε σωστά ώστε να χτίσω το σώμα που θέλω. Στο γυμναστήριο που πάω με εκνευρίζει αυτη η αδιαφορία των γυμναστών που δεν τους ενδιαφέρει και πολύ το τι θέλω ακριβως!! Δεν θέλω ούτε γρήγορα αποτελέσματα ούτε μαγικές λύσεις που δεν υπάρχουν στο bodybuilding έχω σκοπό να αφιερωθώ στην προσπάθεια αυτή οσο καιρό και χρόνια χρειαστούν! Γιαυτο σας παρακαλώ, δώστε μου ένα ενδεικτικό πρόγραμμα προπώνησης στο γυμναστηριο αλλα και ένα κατάλληλο πράγραμμα διατροφής ώστε να αρχήσω να χτίζω το σώμα μου θελω!!!! Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων που το διαβάσατε και έχετε σκοπό να με καθοδηγήσετε σε αυτη την προσπάθεια ως αρχάρια
Bookmarks