Σαλάτα -νερό

**GoodPrince** · 08-05-17, 17:36

Η σαλάτα αφού έχει Πρωτεΐνη υδατάνθρακα Κ λιπαρά σχεδόν μηδαμινα γιατί είναι απαραίτητο να υπάρχει στη διατροφή;; Προσωπικά τρώω 2/7 μέρες σαλάτα. Επίσης, καθημερινά καταναλώνω 2.5-3 λίτρα νερό αλλά συνέχεια πάω για κατούρημα και κατουράω νερό, αφού σκέφτομαι να βάλω ποτήρι από κάτω όταν κατουράω να το πίνω πάλι(αστειάκι)...εδω το ερώτημα είναι γιατί να πίνω τόσο πολύ νερό αφού ουσιαστικά το κατουράω...

**zog89** · 08-05-17, 17:59

Δεν τρώμε μόνο για τις θερμίδες τους υδατάνθρακες και τα λιπαρά.
Υπάρχουν οι φυτικές ίνες, τα ιχνοστοιχεία, τα μεταλλικά στοιχεία, οι βιταμίνες. Η σαλάτες είναι πλούσιες τροφές σε όλα αυτά.
Άσε που πιάνουν και όγκο στο στομάχι και μας κάνουν να αισθανόμαστε πιο γεμάτοι.

Επίσης το σώμα μας αποτελείται κατά κύριο λόγο από νερό. Το νερό εκτός από ενυδάτωση του οργανισμού, φιλτράρει τα πάντα όλα τρώμε, βοηθά στην καλύτερη πέψη , αυξανει τον μεταβολισμό και και και .
Και τι εννοείς τόσο πολύ νερό; Για πόσο νερό μιλάμε;