Καλησπέρα, είμαι 15 ετών 60 κιλά και ύψος 1.80. Τώρα πρόσφατα αποφάσισα να αρχίσω BodyBuilding και να αυξήσω την δύναμη των χεριών-ποδιών μου. Καταρχήν όταν σφύγκω τους μύες των χεριών μου τρέμουν λίγο, είναι λογικό; αν όχι πως μπορώ να το διορθώσω. Μπορείτε να μου προτείνετε κάτι για να πάρω μάζα και δύναμη στα χέρια;