Γεια σας παιδια θα ξεκηνησω αυτο το προγρμμα Starting Strength οπου ειναι 3 φορες την εβδομα και λεει οτι τις υπολοιπες 2 μερες θα κανω 2ημερο split τι εννοει γιατι δεν καταλαβα οποιος μπορει ας με βοηθησει λιγο και ας μου δωσει ενα προγραμμα για το 2ημερο split
Bookmarks