Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 3 of 3
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    30-08-16
    Posts
    2

    Default Ερωτήσεις σχετικά με διατροφή

    Χαίρεται! Είμαι στα 18 μου, 75 κιλά και έχω ύψος 1.70. Αυτό το καιρό κάνω καλισθενική γυμναστική ενώ πριν έκανα 1 χρόνο στο γυμναστήριο, είδα καλα αποτελέσματα αλλά όχι αυτά που περίμενα γιατί πολύ απλά δεν ακολουθούσα σωστή διατροφή . Στόχος μου είναι να χάσω το περιτό λίπος που πιστεύω είνα κοντά στα 5-6 κιλά. Το πρόβλημα μου είναι οτι δεν μπορώ να επισκεφθώ διατροφολόγο και είμαι σχετικά άπειρος περι διατροφής, βέβαια προσέχω τι τρώω και προσπαθώ να μην τρώω σαβούρες. Νοιώθω πως έχω ικανοιποιητική μυική μάζα όμως είναι κρυμμένη.. Τι θα μου προτείνατε;

    Ευχαριστώ πολυ εκ των προτέρων

  2. #2
    Junior Bodybuilder Smiath's Avatar
    Join Date
    25-03-17
    Posts
    215

    Default

    Στο φόρουμ που άνοιξες το θέμα σου, αν πας, ακριβώς από πάνω έχει πολλά θέματα με συμβουλές για διατροφή, από είδη τροφών, μέχρι πως να υπολογίσεις τις θερμίδες που πρέπει.

    Πχ http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=24828

    http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=43953

    Διαβασέ τα, φτιάξε τσουκου τσουκου μια διατροφή,δε πειράζει αν δεν είναι τέλεια εξαρχής, και πόσταρέ να σου πουν τα παιδιά συμβουλές και διορθώσεις.

  3. #3
    New Bodybuilder
    Join Date
    30-08-16
    Posts
    2

    Default

    Τα υπολόγισα όλα και θα αρχίσω να τα εφαρμόζω!

    Ευχαριστώ


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Ερωτήσεις Σχετικά Με Τη Διατροφή Bodybuilding!
    By dimi0093 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 9
    Last Post: 30-05-18, 16:00
  2. Ερωτήσεις Σχετικά Με Διατροφή Μυικής Ανάπτυξης
    By ArkantosNeos in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 42
    Last Post: 09-07-15, 12:53
  3. Ερωτησεις σχετικα με απωλεια λιπους (αεροβια ασκηση - διατροφη)
    By deathrash in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 11
    Last Post: 31-05-11, 23:07
  4. Ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή μου
    By systemous in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 39
    Last Post: 24-04-09, 05:47

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •