Χαίρεται! Είμαι στα 18 μου, 75 κιλά και έχω ύψος 1.70. Αυτό το καιρό κάνω καλισθενική γυμναστική ενώ πριν έκανα 1 χρόνο στο γυμναστήριο, είδα καλα αποτελέσματα αλλά όχι αυτά που περίμενα γιατί πολύ απλά δεν ακολουθούσα σωστή διατροφή . Στόχος μου είναι να χάσω το περιτό λίπος που πιστεύω είνα κοντά στα 5-6 κιλά. Το πρόβλημα μου είναι οτι δεν μπορώ να επισκεφθώ διατροφολόγο και είμαι σχετικά άπειρος περι διατροφής, βέβαια προσέχω τι τρώω και προσπαθώ να μην τρώω σαβούρες. Νοιώθω πως έχω ικανοιποιητική μυική μάζα όμως είναι κρυμμένη.. Τι θα μου προτείνατε;
Ευχαριστώ πολυ εκ των προτέρων
Bookmarks