Γειά σας,
Έχω το εξή πρόβλημα... κάθε φορά που τελειώνω την γυμναστική τρώω 300γρ πατάτα + 150γρ γαλοπούλα και σε 10 λεπτά είμαι στην τουαλέτα με κόψιμο.
Ξέρει κανείς γιατί γινεταί αυτό?
Επίσης σταμάτησα να τρώω μπανάνα κατα την διάρκεια μπας και αλλά τίποτα, όπως και το να φάω ρύζι αντί για πατάτα. Στα επομενα γεύματα είμαι μια χαρά.
Η πρόπονηση είναι συνήθως 3 με 3,5 ώρες διότι δουλεύω δύναμη.
Ευχαριστώ εκ των προτέρων.
Bookmarks