λοιπον ειμαι 33 ετων. εχασα γυρω στα 100 κιλα μεσω χειρουργειου. εχω υψος 186 κ βαρος στα 100 κιλα. Θελω να κανω συσφιξη οσο μπορει να γινει κ να βελτιωσω τη φυσικη μου κατασταση. Ξεκινησα γυμναστηριο αλλα δυστυχως το βαρεθηκα πολυ γρηγορα. Σκεφτομαι να ξεκινησω καποιο αθλημα η πολεμικη τεχνη;
Εχετε κατι να μου προτεινεται;

Σας ευχαριστω για το χρονο σας.