Καλησπέρα παιδιά!!!!! τελείωσα πριν 3 ώρες τον αγώνα!!!! ΠΉΓΑ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΆ!!!! δεν άλλαξα καθόλου την διατροφή μου πάρα μόνο το πρωί 3 ώρες πριν τρέξω έφαγα βρωμη με ασπραδια για να μην έχω λιπαρά και δεν έκανα ούτε refeed ούτε τπτ και έβγαλα εξαιρετικά ικανοποιητικα τον χρόνο για τα δεδομένα μου!!!! το πήγα σερί χωρίς να σταματήσω και έκανα περίπου 45 λεπτά!!! περιμένω να αναρτηθεί ο χρόνος μου στην ιστοσελίδα της διοργανωτριας αρχής!!!!!! τα πήγα περίφημα!!!!
Bookmarks