Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 8 of 8
  1. #1
    New Member
    Join Date
    20-02-17
    Location
    Αθηνα
    Posts
    7

    Default Τραυματισμός - Πόνος Στην Ώμοπλάτη

    Πριν 2 μερες εκανα ελξεις τροχαλιας με ανοιχτη λαβη και μαλλον τις εκανα λιγο αποτομα, με αποτελεσμα εκεινη τη στιγμη να μη νιωσω κατι αλλα απο εκεινο το βραδυ και μετα η δεξια μου ωμοπλατη (ειμαι δεξιοχειρας) με ποναει αρκετα οταν κουναω το χερι μου. Πηρα αποφαση να μην κανω τιποτα για μια βδομαδα να το αφησω μπας και περασει... Καποια ιδεα του τι να κανω??? :-( :-( :-(

  2. #2

    Default

    Σε πονάει σαν να είναι πιασμένος κάποιος μυς ή σαν πόνος σε άρθρωσή; Πού ακριβώς σε πονάει; Δώσε λίγες πληροφορίες ακόμα.

  3. #3
    New Member
    Join Date
    20-02-17
    Location
    Αθηνα
    Posts
    7

    Default

    Οχι, αρθρωση δεν ειναι σιγουρα, μαλλλον μυς-τενοντας...

  4. #4

    Default

    Quote Originally Posted by Sadipolep View Post
    Οχι, αρθρωση δεν ειναι σιγουρα, μαλλλον μυς-τενοντας...
    Ούτε γιατροί είμαστε ούτε μπορούμε να καταλάβουμε τι έχεις από μακριά. Πήγαινε σε ένα γιατρό για να είσαι σίγουρος.

  5. #5

    Default

    Μαλλον καποιο νευρο εχει πιαστει και νιωθεις ενοχληση. Ειναι συνηθισμενη η περιοχη για τραβηγματα. Εαν κατσεις στο ντους με ζεστο νερο για 5 λεπτα στην περιοχη, ο πονος υποχωρει?
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  6. #6
    New Member
    Join Date
    20-02-17
    Location
    Αθηνα
    Posts
    7

    Default

    Θα πρεπει να το δοκιμασω αυτο με το ζεστο νερο στο ντους, παντως εβαλα μια θερμαντικη το μεσημερι στην περιοχη, την ''Erythro Forte'' και νομιζω υποχωρησε αρκετα αλλα μετα ξανα επανηλθε... Ειναι 8 μηνες που κανω βαρη και δε θα ηθελα λογο ενός τραυματησμου να σταματήσω...

  7. #7

    Default

    Δεν υπαρχει λογος να σταματησεις, απλα θελει προσοχη για λιγες μερες. Απεφυγε κινησεις που πονανε, αλλα μην σταματησεις εντελως το γυμναστηριο. Κανε πιο χαλαρα για ενα χρονικο διαστημα, με προσοχη, και εαν δεν εχει υποχωρησει σε 2 μερες κανονισε να το δει γιατρος.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  8. #8
    New Member
    Join Date
    20-02-17
    Location
    Αθηνα
    Posts
    7

    Default

    Ευχαριστω πολυ για την συμβουλη, ελπιζω να περασει και να ξαναπεσω με τα μουτρα στη δουλεια!


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Πόνος στην Πλάτη!
    By Costas45 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 2
    Last Post: 10-11-15, 12:30
  2. Πόνος Στην Πλάτη
    By koulara in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 6
    Last Post: 19-04-14, 07:14
  3. Τραυματισμός στην μέση σε προπόνηση ΜΜΑ
    By Deadfox in forum Αθλήματα Και Πολεμικές Τέχνες
    Replies: 5
    Last Post: 10-04-12, 02:41

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •