Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 5 of 5
  1. #1
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    28-04-17
    Posts
    140

    Default Διατροφή και Περίοδος

    Γεια σας!!
    Θα ήθελα να ρωτήσω εάν επιτρέπεται να γυμναζόμαστε ενώ έχουμε περίοδο, και τι συμβαίνει στο σώμα όταν χαλάμε κατά κάποιον τρόπο το πρόγραμμά μας. Δηλαδή, εάν κάποιος ακολουθεί κάποιο πρόγραμμα κατά το οποίο γυμνάζεται 4 με 5 φορές εβδομαδιαίως και για κάποιο λόγο απέχει για μια εβδομάδα, ξεσυνηθίζει το σώμα ή ανταποκρίνεται ας πούμε πιο δύσκολα στις ασκήσεις, δείχνει λιγότερο τονωμένο κτλ?? Επίσης και κάτι ακόμα,σε ποιο link πατάω για να κάνω παραγγελία την impact whey protein?

    Ευχαριστώ!!

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    1) Φυσικά και μπορείς να γυμνάζεσαι όταν έχεις περίοδο. Θα σε βοηθήσει στις κράμπες. Αν πονάς υπερβολικά πολύ κάνε ελαφριά και πάρε ένα παυσίπονο πριν.
    2) Αν κανεις μια εβδομαδα οφφ, η διατροφή είναι αυτη που θα σε διατηρήσει. 7 μερες αποχή δεν είναι κατι το τραγικό.
    3) μπαινεις στο σάιτ της myprotein και πατας στην ενότητα με τις πρωτεινες ορού γάλακτος.

  3. #3
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    01-01-14
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    3,131

    Default

    Ως γυναίκα δεν μεταβάλλω το πρόγραμμά μου όταν έχω περίοδο. παραμένει ως έχει, αφού παίρνω ένα παυσίπονο και οι πόνοι υποχωρούν. Η άσκηση είδα πάνω μου ότι βοηθάει πολύ στη ρύθμιση των πόνων.

    όσο για την πρωτεΐνη από MyΡrotein δες εδώ επίσης υπάρχει ανάλογο τόπικ όπου υπάρχουν σχολιασμοί αναφορικά με τις γεύσεις κτλ

  4. #4
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    28-04-17
    Posts
    140

    Default

    Παλεύεται ο πόνος, οπότε θα κάνω αφού μου το επιβεβαιώνεις εσύ ότι επιτρέπεται! Σε ευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες!!

  5. #5
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    28-04-17
    Posts
    140

    Default

    Σε ευχαριστώ πολύ και για τη δική σου απάντηση!


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Η διατροφη μου-περιοδος ογκου
    By GaToS in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 8
    Last Post: 18-01-09, 22:02
  2. Περιοδος ογκου & διατροφη. Αποριες.
    By rakis79 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 07-06-06, 05:45

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •