Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 2 of 2
  1. #1
    New Member
    Join Date
    27-03-17
    Posts
    35

    Default απορια για φρουτα

    γεια σας! θα ηθελα να ρωτησω...το δεκατιανο μου τις ημερες που δεν κανω βαρη ειναι ενα τοταλ 2% με 1 μηλο μπορω να βαλω πχ κερασια η νεκταρινι η ροδακινο? αν ναι τι ποσοτητα? κ επισης υπαρχει καμια περιπτωση εαν πειναω το βραδυ να φαω ενα φρουτο? οχι ε???? ευχαριστω

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Αν στόχος σου είναι η μείωση λιπους, τότε προτίμησε να τρως το βραδυ αν σε πιανει λιγουρα, τροφες που ειναι πλουσιες σε φυτικες ινες και χαμηλες σε θερμιδες και σακχαρα, οπως ειναι τα πρασινα λαχανικα.
    Μπορεις να βαλεις οποιο φρουτο θες μαζι με το γιαουρτι, υπολογισε ποσο υδατανθρακα θες για εκεινο το σνακ, δες ποσο αντιστοιχει για παραδειγμα για τα κερασια ή το ροδακινο και βαλε αντιστοιχη ποσότητα.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Φρούτα και Γράμμωση
    By kostisgeor in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 4
    Last Post: 27-06-16, 11:35
  2. ερωτηση για φρουτα!
    By alex77 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 4
    Last Post: 20-10-13, 22:14
  3. μια απορια για φρουτα!
    By alex45 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 3
    Last Post: 16-10-13, 16:41
  4. Αποξηραμένα Φρούτα
    By LeVeL1 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 5
    Last Post: 19-04-08, 23:41

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •