Καλησπερα σας, ειμαι νεος στο φορουμ εδω και ζητω προκαταβολικα συγγνωμη αν μερικους προκαλει το nickname, το εβαλα απο βιασυνη και επειδη δεν ηθελα να βαλω δικο μου στοιχειο. Ειμαι της λογικης πως πρεπει να παιρνουμε τα θετικα απο οποιοδηποτε ειδος γυμναστικης, απλα αυτη την περιοδο ετυχε να κανω παραπανω κροσφιτ (γραμμωση)
Στο θεμα που θελω να ρωτησω τις αποψεις σας.. Το περασμενο φθινοπωρο αρχισα σιγα σιγα να γυμναζομαι, παλαιοτερα ανα περιοδους αρχιζα γυμναστηριο και μετα απο 2-3 μηνες το παρατουσα. Αυτη τη φορα ξεκινησα, οντας αδυναμος μυικα αλλα με περισσιο λιπος (χωρις να χω κανει μετρηση θα λεγα γυρω στο 18% φυσικα χωρις σιγουρια) Επειτα απο περιπου 3 μηνες γυμναστικης με βαρη με 2 μηνες Πρωτεινη και 2 εβδομαδες κρεατινη (1 απο τις 2 φορτωμα) ειχα ανεβει αρκετα μυικα αλλα αρχισα να ανεβαινω και σε λιπος πραγμα που μονιμα μ ανησυχει καθως μου χαλαει την αισθητικη και εδω και χρονια δεν εχω καταφερει ποτε να στεγνωσω εντελως.. Απο τον φεβρουαριο και μετα αρχισα Κροσσφιτ για να μειωσω το λιπος μου και παραλληλα κανω λιγα γυμναστηριακα βαρη, κυριως στα χερια και εδω τιθεται το ερωτημα μου.. Αν κατεβω κι αλλο σε λιπος (πραγμα που θελω σα τρελος) θα φανει το σωμα μου λεπτο και κοκκαλιαρικο ή κρινετε πως ειναι καλα μυικα για να φανει ωραιο και στεγνο? Θα ηθελα να φτασω σε ποσοστα γυρω στο 9-10% να φυγουν επιτελους παχακια στα πλαινα και χαμηλα πλατη οπως και στην περιοχη των κατω κοιλιακων.. Εχετε υποψην πως θελω να μπω σε κυκλο ογκου μετα το καλοκαιρι ξανα, με σωστη διατροφη αυτη τη φορα και οχι απλα πολλες θερμιδες (διατροφη αρχισα να προσεχω απο τον Φεβρουαριο)
Ευχαριστω προκαταβολικα!!
ΥΓ. Υψος 1.85, Κιλα 78.
Bookmarks