Διαφραγματοκήλη, Γαστροοισοφαγικη Παλινδρόμηση & Άσκηση Με Βάρη

**Alexis39** · 25-05-17, 18:56

Μετά από διάφορες ιστορίες που είχα τελευταία με την υγεία μου τελικά διαγνώστηκα με Διαφραγματοκήλη μέτριου βαθμού και Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Μεταξύ άλλων ο γιατρός μου είπε να αποφεύγω να σηκώνω βάρη. Θα ήθελα ν ρωτήσω αν ξέρει κάποιος κάτι περισσότερο για το θέμα, δηλαδή αν θα πρέπει να σταματήσω τελείως την προπόνηση με βάρη ή αν θα πρέπει να αποφεύγω συγκεκριμένες ασκήσεις.. Γενικά οποιαδήποτε πληροφορία ευπρόσδεκτη. Ευχαριστώ.

**Kardoula** · 25-05-17, 19:18

Σου ειπε να αποφευγεις να σηκώνεις βάρη γενικότερα ή σου είπε συγκεκριμένα πως δεν μπορείς να κάνεις γυμναστική;

**Alexis39** · 25-05-17, 19:23

Μου είπε να αποφεύγω να σηκώνω βάρη και όταν τον ρώτησα για άσκηση μου είπε να κάνω άλλη γυμναστική, αλλά ήταν λίγο κουβέντα στο πόδι αυτό καθώς έφευγα.

**Fitpal** · 25-05-17, 21:04

Ναι ρε αδερφουλη αλλα κουβεντες που κανουμε για τετοια θεματα δε τις κανουμε στο ποδι...καλη ανναρωση ευχομαι εγω !!!

**Alexis39** · 25-05-17, 21:09

Ναι έχεις δίκιο, ήμουν και ζαλισμένος απ τη μέθη γιατί μόλις είχα κάνει γαστροσκόπηση.Φυσικά θα ξαναρωτήσω όταν ξαναπάω. Ευχαριστώ για την ευχή.

**Fitpal** · 25-05-17, 21:14

Αν μπορεις απο οικονομικη αποψη πανε εναν αθλιατρο .

**Musclemar** · 25-05-17, 21:26

Εξαρταται απο την καθε περιπτωση. Εαν ηταν πολυ σοβαρο θα σου ελεγε να τη διορθωσεις προφανως. Θα σου προτεινα να το συζητησεις παλι με το γιατρο, και να του εξηγησεις πως ο αθλητισμος ειναι τροπος ζωης, σου ανεβαζει τη διαθεση, σε κανει να νιωθεις δυνατο, και οτι δε θες να το αφησεις. Να ρωτησεις τι ποσοστο ρισκου υπαρχει εαν κανεις βαρη εστω μονο με μηχανηματα, ελεγχομενα και ηρεμα, 3-4 φορες την εβδομαδα.

**Alexis39** · 25-05-17, 21:41

Όχι δεν είναι κάτι σοβαρό. Τις οδηγίες μου τις έδωσε προληπτικά για να μη χειροτερέψει. Θα το ξανασυζητήσω σίγουρα μαζί του μιας και θα ξαναπάω από βδομάδα, και όταν ξεμπερδέψω λίγο με αυτά θα το δω και για αθλίατρο. Προς το παρόν σκέφτομαι να βγάλω ασκήσεις όπως άρσεις και σκουάτ και να μειώσω τα κιλά και βλέπουμε...

**KOSTASKARAS** · 25-05-17, 21:43

καλη ανναρωση φιλε

**Secret of Steel** · 25-05-17, 21:51

Με όλο το θάρρος, είσαι υπέρβαρος?

Ρωτάω γιατί όσο εγώ ήμουν παχύσαρκος υπέφερα από τη διαφραγματοκήλη μου. Ξύπναγα μέσα στη νύχτα από τα υγρά του στομάχου στο στόμα μου. Ακόμα και βραδιές που επειδή ήταν χάλια το στομάχι μου, έτρωγα ελαφρά και πριν τις 9 ή ακόμα χειρότερα δεν έτρωγαν καν βραδινό και πάλι το πάθαινα. Με το που έχασα μπόλικα κιλά, σταμάτησε. Και έχω να το πάθω εδώ και 2 χρόνια.
Και μάντεψε, για να χάσω τα κιλά έκανα αερόβια και βάρη (για μένα ο καλύτερος τρόπος για να χάσεις κιλά και να σουλουπώσεις το σώμα σου ταυτόχρονα).

**Musclemar** · 25-05-17, 21:54

Originally Posted by Secret of Steel

Με όλο το θάρρος, είσαι υπέρβαρος?

Αυτο θα ρωτουσα και εγω τωρα, γιατι ειναι παρα πολυ σημαντικο να εχουμε υγιες βαρος προς αποφυγη ή και διορθωση των συμπωματων της γαστροοισοφαγικης παλινδρομησης.

**Alexis39** · 25-05-17, 22:03

Ναι έχω παραπάνω κιλά καμιά 10αριά. Αλλά για το βάρος δεν μου είπε τίποτα.. Μου έδωσε αγωγή, μου είπε για τα γεύματα τι να αποφεύγω, να μην ξαπλώνω μετά το γεύμα και στο τέλος πέταξε κι αυτό με το να μη σηκώνω βάρη.

**Musclemar** · 25-05-17, 22:04

Το σωματικο βαρος ειναι πολυ σημαντικο θεμα, ισως απο τα πιο σημαντικα. Σιγουρα προσπαθησε να χασεις τα παραπανισια κιλα και να ερθεις σε υγιες βαρος.

Τι αγωγη σου εδωσε ακριβως και για ποσο καιρο?

**Alexis39** · 25-05-17, 22:10

Ναι η απώλεια βάρους είναι από τους πρώτους μου στόχους εδώ και καιρό. έχω ήδη χάσει 25 κιλά με αργό και σταθερό ρυθμό.
Μου έδωσε αναστολέα αντλίας πρωτονίων για 2 μήνες. Την αγωγή θα τη δούμε και την επόμενη βδομάδα που θα έχω και τα αποτελέσματα της βιοψίας, αλλά αυτό απ ότι κατάλαβα θα μείνει έτσι κι αλλιώς.

**Secret of Steel** · 25-05-17, 22:46

Originally Posted by Alexis39

Ναι η απώλεια βάρους είναι από τους πρώτους μου στόχους εδώ και καιρό. έχω ήδη χάσει 25 κιλά με αργό και σταθερό ρυθμό.
Μου έδωσε αναστολέα αντλίας πρωτονίων για 2 μήνες. Την αγωγή θα τη δούμε και την επόμενη βδομάδα που θα έχω και τα αποτελέσματα της βιοψίας, αλλά αυτό απ ότι κατάλαβα θα μείνει έτσι κι αλλιώς.

Φίλε, προσπάθησε να χάσεις βάρος με γυμναστική (όχι με παλαβές δίαιτες) και θα δεις τεράστια διαφορά.
Διαφραγματοκήλη - άπνοιες - ροχαλητά ΟΛΑ εξαφανίστηκαν. Δυστυχώς το παραπάνω κιλά φταίνε για πάρα πολλά από τα καθημερινά μας προβλήματα. Δε λέω ότι την διαφραγματοκήλη την έπαθες από εκεί, δεν είμαι γιατρός.
Αλλά σου βάζω στοίχημα πως αν μαζευτεί το σώμα σου θα δεις τεράστια διαφορά στο πρόβλημά σου.

**Alexis39** · 25-05-17, 22:58

Ναι το μόνο σίγουρο... ήδη έχω δει μεγάλη βελτίωση σε άλλα θέματα όπως αναπνοή, πόνοι σε μέση και γόνατα.. Τώρα μ αυτό θα δούμε πως θα πάει.

**Musclemar** · 25-05-17, 23:02

Να προσεχεις με τους αναστολεις αντλιας πρωτονιων, οταν ειναι ωρα να τους σταματησεις πρεπει να γινει πολυ σταδιακα και οχι αποτομα.

**Alexis39** · 25-05-17, 23:10

Αυτό δεν το ήξερα... ευχαριστώ...

**aoritis** · 26-05-17, 08:46

Καλημέρα. Και γω το ίδιο πρόβλημα είχα. Ακριβώς όμως. Στραβό διάφραγμα κτλ. Καουρες ατελείωτες, συνέχεια με το gaviscon ήμουν. Έχασα 30 κιλά. Ούτε Καουρες ούτε πονοι στα γόνατα και στη μέση. Τέλος όλα αυτά. Τι έκανα? Σωστή διατροφή. Μόνο αυτό. Έκοψα τυροπιτες και συναφή, αναψυκτικά, ότι πουλάει το περίπτερο και το ψιλικατζιδικο δηλαδή και σωθηκα. Ξεκίνησα και από πέρσι γυμναστήριο και όλα καλά. Αν καπνίζεις επηρεάζει και αυτό 100%.