Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 7 of 25 FirstFirst ... 3456789101117 ... LastLast
Results 181 to 210 of 721
  1. #181
    Senior Bodybuilder Vass17's Avatar
    Join Date
    06-04-17
    Posts
    1,395

    Default

    Όχι, δεν είσαι υποχρεωμένος να κάνεις και τα 3:

    Οι συμμετέχοντες μπορούν να επιλέξουν ένα (1) έως πέντε (7) από τα εξής αγωνίσματα:
    • Κάθισμα με την μπάρα (Squat)
    • Πίεση πάγκου (Bench press)
    • Άρση Θανάτου (Deadlift)
    • Push Pull (Bench Press+Deadlift)
    • Δυναμικό Τρίαθλο (Powerlifting: Squat+Bench Press+Deadlift)
    • Equipped (single lifts) ? Single Ply
    • Soft Equipment Bench Press



    Ούτε χρειάζεται να είσαι μέλος συλλόγου:

    Δικαίωμα συμμετοχής έχουν οι Έλληνες και Αλλοδαποί πολίτες που βρίσκονται νόμιμα στη χώρα μας, έχοντας μαζί τους την αστυνομική τους ταυτότητα ή διαβατήριο ή πιστοποιητικό ταυτοπροσωπίας από τον Δήμο. Οι συμμετέχοντες θα πρέπει να προσκομίσουν την ημέρα του αγώνα, Ιατρική Βεβαίωση από (Παθολόγο ή Καρδιολόγο ή Γενικό Ιατρό ή Αθλητίατρο) ότι μπορούν να συμμετέχουν σε αθλητικές δραστηριότητες και είναι υγιείς.
    Όταν η ψυχή θέλει, το σαρκίον ακολουθεί.

    Σήμερα θα κάνω εκείνο που δεν κάνουν οι υπόλοιποι, ώστε αύριο να μπορώ εκείνο που δεν θα μπορούν.

  2. #182
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    2,704

    Default

    μαλιστα....δεν το γνωριζα...ευχαριστω πολυ!!! αν υποθεσουμε οτι θα πας με το καλο στο αγωνισμα των αρσεων, η βαθμολογια θα βγει με βαση τους διαγωνιζομενους που θα δηλωσουν να συμμετεχουν μονο στο αγωνισμα των αρσεων σωστα?
    επισης στην κατηγορια powerlifting επιτρεπονται οι ιμαντες στα γονατα?? βλεπω βιντεο απο τους περσινους αγωνες του πρωταθληματος και καποιοι ειναι με ιμαντες και καποιοι οχι...αλλα νομιζω ειναι διαφορετικη κατηγορια..ελπιζω να μην σε ζαλισα
    Last edited by dimitris_powerlifter; 15-09-17 at 22:34.

  3. #183
    Senior Bodybuilder Vass17's Avatar
    Join Date
    06-04-17
    Posts
    1,395

    Default

    Όχι. Ολοι όσοι κάνουν deadlift.
    Πχ εγώ συμμετέχω μόνο στο deadlift, ενώ εσύ και στις 3 κινήσεις.
    Εγώ κάνω deadlift 200kg.
    Εσύ κάνεις deadlift 210kg, Squat 150kg και πάγκο 120kg.
    Βγαίνεις πρώτος στo deadlift και στο powerlifting με total 480 τρίτος(παράδειγμα).
    Αυτοί που κάνουν και στις 3 κινήσεις διαγωνίζονται και στην κάθε ξεχωριστή κατηγορία.
    Τουλάχιστον έτσι το έχω καταλάβει...
    Όταν η ψυχή θέλει, το σαρκίον ακολουθεί.

    Σήμερα θα κάνω εκείνο που δεν κάνουν οι υπόλοιποι, ώστε αύριο να μπορώ εκείνο που δεν θα μπορούν.

  4. #184
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    2,704

    Default

    μαλιστα...επισης στο σκουωτ επιτρεπονται οι ιμαντες στα γονατα?? βλεπω βιντεο απο τους περσινους αγωνες του πρωταθληματος και καποιοι ειναι με ιμαντες και καποιοι οχι...αλλα νομιζω ειναι διαφορετικη κατηγορια..ελπιζω να μην σε ζαλισα

  5. #185
    Senior Bodybuilder Vass17's Avatar
    Join Date
    06-04-17
    Posts
    1,395

    Default

    Δε με ζάλισες, κάθε άλλο.
    Είναι διαφορετικές κατηγορίες, ναι. Raw και με εξοπλισμό.
    Έχεις link από τους περσινούς αγώνες;
    Όταν η ψυχή θέλει, το σαρκίον ακολουθεί.

    Σήμερα θα κάνω εκείνο που δεν κάνουν οι υπόλοιποι, ώστε αύριο να μπορώ εκείνο που δεν θα μπορούν.

  6. #186
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    2,704

    Default

    δηλαδη δηλωνεις αν θελεις να παιξεις powerlifting raw η equipt? και στον εξοπλισμο ειναι μονο οι ιμαντες στα γονατα στο σκουωτ? ?? ενα link που βρηκα ειναι αυτο : https://www.youtube.com/watch?v=ccELz44qx00

  7. #187
    Senior Bodybuilder Vass17's Avatar
    Join Date
    06-04-17
    Posts
    1,395

    Default

    Ναι, έτσι νομίζω.
    Δεν ξέρω ακριβώς.
    http://esdt.gr/ Ρίξε μια ματιά εδώ, αν δε βαριέσαι.
    Ευχαριστώ για το link.
    Όταν η ψυχή θέλει, το σαρκίον ακολουθεί.

    Σήμερα θα κάνω εκείνο που δεν κάνουν οι υπόλοιποι, ώστε αύριο να μπορώ εκείνο που δεν θα μπορούν.

  8. #188
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    2,704

    Default

    τιποτα να εισαι καλα...και εγω ευχαριστω!!! αν θα πας θα παιξεις raw να φανταστω?

  9. #189
    Senior Bodybuilder Vass17's Avatar
    Join Date
    06-04-17
    Posts
    1,395

    Default

    Ναι, φίλε, raw.
    Όταν η ψυχή θέλει, το σαρκίον ακολουθεί.

    Σήμερα θα κάνω εκείνο που δεν κάνουν οι υπόλοιποι, ώστε αύριο να μπορώ εκείνο που δεν θα μπορούν.

  10. #190

    Default

    Υπάρχουν αγώνες εδώ στην Ελλάδα που να αγωνίζεσαι σε OHP??

  11. #191
    Senior Bodybuilder Vass17's Avatar
    Join Date
    06-04-17
    Posts
    1,395

    Default

    Είχε γίνει πριν 2 χρόνια, στην Αμάρυνθο Ευβοίας, ένας αγώνας, υπο την παγκόσμια ομοσπονδία strongman (wsf), ο οποίος είχε και OHP. Εκτός από αυτό δεν έχω δει κάτι άλλο.
    Ωστόσο, η φάση όλο και οργανώνεται και νομίζω πως τα επόμενα χρόνια θα δούμε αρκετά events και αγώνες.
    Όταν η ψυχή θέλει, το σαρκίον ακολουθεί.

    Σήμερα θα κάνω εκείνο που δεν κάνουν οι υπόλοιποι, ώστε αύριο να μπορώ εκείνο που δεν θα μπορούν.

  12. #192

    Default

    Άντε να οργανωνόμαστε ! Σκουατ και πρέσα δεν δίνω πόνο deadlift δεν κάνω λόγο τραυματισμού άρα περιμένω να γίνουν αγώνες για OHP πιστεύω είμαι καλά για τα κιλά μου

  13. #193
    Senior Bodybuilder Vass17's Avatar
    Join Date
    06-04-17
    Posts
    1,395

    Default

    Πόσα κιλα είσαι και πόσο OHP έχεις;
    Όταν η ψυχή θέλει, το σαρκίον ακολουθεί.

    Σήμερα θα κάνω εκείνο που δεν κάνουν οι υπόλοιποι, ώστε αύριο να μπορώ εκείνο που δεν θα μπορούν.

  14. #194

    Default

    Είμαι 85 κιλά ελπίζω μέχρι καλοκαίρι να έχω φτάσει 90. Είναι η 5η εβδομάδα που κάνω το προγραμμα starting strength , και έχω στις 5 επαναλήψεις 75 κιλά δεν έχω τεστάρει ακόμα σε μια επανάληψη ποσά μπορώ να σηκώσω γιατί θέλω να δυναμώσω κ άλλο έτσι ώστε να μείνω ευχαριστημένος με το 1rm

  15. #195
    Senior Bodybuilder Vass17's Avatar
    Join Date
    06-04-17
    Posts
    1,395

    Default

    Πολύ καλός. Πρέπει να είναι πάνω από 85 κιλά το 1rm σου!
    Όταν η ψυχή θέλει, το σαρκίον ακολουθεί.

    Σήμερα θα κάνω εκείνο που δεν κάνουν οι υπόλοιποι, ώστε αύριο να μπορώ εκείνο που δεν θα μπορούν.

  16. #196

    Default

    Λογικά τόσο περίπου αλλά θέλω να το δοκιμάσω όταν θα είμαι και με κάποιον φίλο γυμναστήριο , από παλιά φόρτωνα σε αυτή την άσκηση καθώς είναι η αγαπημένη μου επίσης να πω πως σχεδόν πάντα την τελευταία επανάληψη στο τελευταίο σετ συνήθως την βγάζω push press

  17. #197
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    2,704

    Default

    πολυ καλα κιλα στο ohp..μακαρι να αρχισουν να γινονται αξιοπρεπεις διοργανωσεις powerlifting/strongman στην Ελλαδα...αν και δεν το νομιζω δυστυχως γιατι δεν ειναι γνωστα αθληματα....

  18. #198
    Pumping Iron Mariosko's Avatar
    Join Date
    11-01-15
    Posts
    392

    Default

    Junior στα 90 κιλά με 200αρι deadlift κάνουμε δουλειά?

  19. #199
    Senior Bodybuilder Vass17's Avatar
    Join Date
    06-04-17
    Posts
    1,395

    Default

    Καλά είσαι. Αν το ανεβάσεις 15-20 κιλά θα είσαι πολύ καλός.
    Έχεις όλο το μέλλον μπροστά σου να φτάσεις πάρα πολύ ψηλά.
    Όταν η ψυχή θέλει, το σαρκίον ακολουθεί.

    Σήμερα θα κάνω εκείνο που δεν κάνουν οι υπόλοιποι, ώστε αύριο να μπορώ εκείνο που δεν θα μπορούν.

  20. #200

    Default

    Το άσχημο θα είναι ότι κ να γίνει όπως γίνεται και στο εξωτερικό δεν υπάρχουν drug free διοργανώσεις

  21. #201
    Senior Bodybuilder Vass17's Avatar
    Join Date
    06-04-17
    Posts
    1,395

    Default

    Drug free διαγωνισμό powerlifting δεν θα δεις ποτέ.
    Πιστεύω η μόνη κίνηση, στην οποία ο natural μπορεί να ανταγωνιστεί κάποιον που παίρνει αναβολικά, είναι το deadlift.
    Όταν η ψυχή θέλει, το σαρκίον ακολουθεί.

    Σήμερα θα κάνω εκείνο που δεν κάνουν οι υπόλοιποι, ώστε αύριο να μπορώ εκείνο που δεν θα μπορούν.

  22. #202

    Default

    Το ξέρω και αυτό είναι το άσχημο θα ήταν ωραίο να έβλεπες ποσό μπορούν να σηκώσουν οι νατουραλ

  23. #203
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    5,477

    Default

    Quote Originally Posted by Vass17 View Post
    Drug free διαγωνισμό powerlifting δεν θα δεις ποτέ.
    Πιστεύω η μόνη κίνηση, στην οποία ο natural μπορεί να ανταγωνιστεί κάποιον που παίρνει αναβολικά, είναι το deadlift.
    Μπα, μαλλον πουθενά δεν μπορεί να κοντράρει ο natural...
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  24. #204
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,853

    Default

    Είναι σαν να λέτε, είναι 2 άνθρωποι, ο ένας πάει με το ασανσέρ , ο άλλος με τις σκάλες και αναρωτιέστε αν ο δεύτερος μπορεί να κοντράρει τον πρώτο

  25. #205
    Pumping Iron Mariosko's Avatar
    Join Date
    11-01-15
    Posts
    392

    Default

    Παιδια μην ξεχναμε οτι σωματικη κατασκευη παιζει μεγαλο ρολο ενας με κοντα ποδια και μακρυα χερια μπορει ανετα να πιασει τρελα νουμερα deadlift που αλλοι δεν τα βλεπουν καν ακομα και με χρηση PEDs.

  26. #206
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    5,477

    Default

    Quote Originally Posted by Mariosko View Post
    Παιδια μην ξεχναμε οτι σωματικη κατασκευη παιζει μεγαλο ρολο ενας με κοντα ποδια και μακρυα χερια μπορει ανετα να πιασει τρελα νουμερα deadlift που αλλοι δεν τα βλεπουν καν ακομα και με χρηση PEDs.
    Δώσε μου κοντά χέρια και μακριά πόδια + ντεκα τρενμπολον σουστανον τεστο και φέρε να ξεφτιλίσω τους natural κοντοπ@@@νους

    Πέρα απο την πλάκα, ισχύει ότι η κατασκευή (και τα γονίδια) παίζει ρόλο, αλλά εδώ μιλάμε μέχρι και 100% αύξηση κιλών μόνο με πχ με το τρενμπολόν.. Για να μη πούμε για την ανάρρωση, την ένταση στις προπονήσεις, κλπ. Όχι ασανσέρ, σαν να τρέχεις 400αρι και ο άλλος απο δίπλα να είναι σε μηχανάκι...
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  27. #207

    Default

    Κόφτη κόφτη σπάει η τουρμπίνα αδερφέ να το έχουμε κ αυτό υπόψην μας

  28. #208
    Senior Bodybuilder Vass17's Avatar
    Join Date
    06-04-17
    Posts
    1,395

    Default

    Quote Originally Posted by Achillezzz View Post
    Δώσε μου κοντά χέρια και μακριά πόδια + ντεκα τρενμπολον σουστανον τεστο και φέρε να ξεφτιλίσω τους natural κοντοπ@@@νους

    Πέρα απο την πλάκα, ισχύει ότι η κατασκευή (και τα γονίδια) παίζει ρόλο, αλλά εδώ μιλάμε μέχρι και 100% αύξηση κιλών μόνο με πχ με το τρενμπολόν.. Για να μη πούμε για την ανάρρωση, την ένταση στις προπονήσεις, κλπ. Όχι ασανσέρ, σαν να τρέχεις 400αρι και ο άλλος απο δίπλα να είναι σε μηχανάκι...

    Όταν η ψυχή θέλει, το σαρκίον ακολουθεί.

    Σήμερα θα κάνω εκείνο που δεν κάνουν οι υπόλοιποι, ώστε αύριο να μπορώ εκείνο που δεν θα μπορούν.

  29. #209
    Pumping Iron
    Join Date
    20-08-14
    Posts
    317

    Default

    Quote Originally Posted by Achillezzz View Post
    Δώσε μου κοντά χέρια και μακριά πόδια + ντεκα τρενμπολον σουστανον τεστο και φέρε να ξεφτιλίσω τους natural κοντοπ@@@νους

    Πέρα απο την πλάκα, ισχύει ότι η κατασκευή (και τα γονίδια) παίζει ρόλο, αλλά εδώ μιλάμε μέχρι και 100% αύξηση κιλών μόνο με πχ με το τρενμπολόν.. Για να μη πούμε για την ανάρρωση, την ένταση στις προπονήσεις, κλπ. Όχι ασανσέρ, σαν να τρέχεις 400αρι και ο άλλος απο δίπλα να είναι σε μηχανάκι...
    Απο τα καλυτερα , εξυπνοτερα και με πολυ μεγαλη δοση χιουμορ , σχολια που εχω διαβασει εδω μεσα !!!

  30. #210
    Senior Bodybuilder Vass17's Avatar
    Join Date
    06-04-17
    Posts
    1,395

    Default

    Squat: 120kg 1, 110kg 3x5

    Bench press: 105kg 1, 90kg 3x5

    Bodyweight dips: 3 sets to failure

    3x30'' sprints στο ποδήλατο

    10 mins intervals στο διάδρομο


    Στον πάγκο πιθανώς να μην κρατήσω τη μόνη και να κάνω μόνο το 3x5, ανεβάζοντας 2 κιλά σε κάθε προπόνηση, διότι έχω κολλήσει αρκετό καιρό στα 105-110kg.
    Όταν η ψυχή θέλει, το σαρκίον ακολουθεί.

    Σήμερα θα κάνω εκείνο που δεν κάνουν οι υπόλοιποι, ώστε αύριο να μπορώ εκείνο που δεν θα μπορούν.


 
Page 7 of 25 FirstFirst ... 3456789101117 ... LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Hello people
    By chrisandk9 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 10
    Last Post: 19-01-11, 00:55
  2. Raw Power !!
    By iront in forum Videos & Profiles Αθλητών
    Replies: 0
    Last Post: 29-11-06, 01:11
  3. power!
    By danny in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 0
    Last Post: 13-10-05, 04:06

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •