Καλημέρα σε όλους! Είμαι 33 χρονών, 1.63 ύψος κ 71 κιλά... Σας διαβάζω πολύ καιρό κ σήμερα είπα να συμμετέχω. Αποφάσισα να κάνω την μεγάλη αλλαγή αλλά δεν ξέρω αν είναι σωστός ο τρόπος της άσκησης κ της διατροφής μου. Μπορώ να σας τα γράψω εδώ για να μου πείτε την γνώμη σας;
Bookmarks