Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 7 of 7
  1. #1
    New Member
    Join Date
    27-05-17
    Posts
    10

    Default Γειά Σας!!!

    Καλημέρα σε όλους! Είμαι 33 χρονών, 1.63 ύψος κ 71 κιλά... Σας διαβάζω πολύ καιρό κ σήμερα είπα να συμμετέχω. Αποφάσισα να κάνω την μεγάλη αλλαγή αλλά δεν ξέρω αν είναι σωστός ο τρόπος της άσκησης κ της διατροφής μου. Μπορώ να σας τα γράψω εδώ για να μου πείτε την γνώμη σας;

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Καλώς όρισες. Άνοιξε νέο θέμα στη γυναικεία ενότητα (απ οτι κατάλαβα είσαι γυναίκα; ) και γράψε λιγα λόγια για σενα και θα σου απαντήσουμε εκεί.

  3. #3
    New Member
    Join Date
    27-05-17
    Posts
    10

    Default

    Ok Kardoula, σ ευχαριστώ κ καλώς σας βρήκα!!

  4. #4

    Default

    Καλως ορισες στην παρεα!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  5. #5
    New Member
    Join Date
    27-05-17
    Posts
    10

    Default

    Ευχαριστώ, καλώς σας βρήκα!!

  6. #6
    Senior Bodybuilder DIVER's Avatar
    Join Date
    29-08-11
    Location
    Αθήνα-Νέα Ιωνία
    Posts
    8,865

    Default

    Καλώς όρισες.
    BP:120
    BSQ:160
    DL:190
    OHP:87,5

  7. #7
    New Member
    Join Date
    27-05-17
    Posts
    10

    Default

    Ευχαριστώ!!!


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •