Καλησπέρα σε όλους!
Θα ήθελα τα φώτα σας διότι έχω ένα πρόβλημα... Τον Μάρτιο είχα σοβαροτατο τροχαίο ατύχημα με αποτελέσματα ολική εξαρθρωση γονατου, ράγισμα ισχιου και σπάσιμο κοτυλης (σε γόνατο και κοτυλη λαμες). Ο γιατρός μου είπε πως ΆΜΕΣΑ πρέπει να μπω σε διαδικασία απώλειας κιλων λόγω γονατου.
Για την ιστορία είμαι 1.62 και πλέον 93 κιλά (όταν μπήκα στο νοσοκομείο ειμουν 105 έχασα δεκαπέντε κιλά μέσα αλλά πήρα 3 μόλις βγήκα).
Η ερώτηση μου είναι η εξής:Από θέμα άσκησης τι στο καλό κάνω; Τώρα περπαταω σιγά σιγά και λέω να πάω γυμναστήριο για τα χέρια τουλάχιστον και κολύμβηση.
Στην φάση που βρίσκομαι, τα συμπληρωματα θα βοηθήσουν ή δώρο αδωρο; Εννοείται με διατροφή ??
Bookmarks