Ειμαι 19 ετων 1.80 υψος και 59 κιλα κανω ενα προγραμμα 30 ημερων για κοιλιακους (six pack in 1 month στο
ylutube) .Πλεον ειμαι στη 15η ημερα και η αληθεια ειναι πως δε διακρινω διαφορα σε σχεση με πριν. Ισως φταιει το οτι ειμαι αρκετα αδυνατος γιατι την διατροφη μου την προσεχω δεν καταναλωνω λιπαρα φαγητα απλα θελω να ξερω αν πρεπει να παρω κιλα η να αυξησω τα σετ ασκησεων η να αρχισω να κανω βαρη γυμναστηριο δεν εχω παει ποτε αλλα εχω βαρη στο σπιτι. Οποτε θελω να ακουσω την γνωμη σας για το προγραμμα κ συμβουλες γιατι δε βλεπω διαφορα. Ευχαριστω οσους βοηθησουν
Bookmarks