Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 5 of 5
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    06-06-17
    Posts
    3

    Default Πόνος Στη Μέση

    Καλησπέρ σας,
    Σήμερα σηκώθηκα με ενα ελαφρή πόνο στη μέση είπα να πάω γυμναστηριο και ότι βγάλω(γιατι κ διαθεση μάλλον είχα) α να αναφέρω οτι είχα και περιοδο αλλα πάντα είμαι καλα ούτε πονάω ουτε τίποτα
    Φτάνοντας λοιπόν στους κοιλιακους ακουω κρακ και στο ανεβασμα κ στο κατεβασμα κ έναν οπότε σταμάτησα. Η ερωτηση μου είναι αυριο να ξαναπροσπαθήσω? Η να κατσω καμια μέρα ακομη?

  2. #2
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    08-06-16
    Posts
    123

    Default

    Καλό θα είναι αν σε ενοχλεί να ξεκουραστείς 1-2 μέρες ώστε να σου φύγει τελείως. Τώρα αν αυτή η ενόχληση/ πόνος γίνει χειρότερα καλό θα ήταν να συμβουλευτεις έναν γιατρό! Πρόσεχε γενικά την στάση του σώματος σου κατά την διάρκεια της ημέρας.

  3. #3

    Default

    Εαν πονας μην πας γυμναστηριο για 1-2 μερες, δες πως θα παει, ή κανε μονο ελαφρια αεροβια ασκηση.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  4. #4
    New Member
    Join Date
    20-08-19
    Posts
    14

    Default

    Αν μπορούσε να βοηθήσει κάποιος..Όταν κάνω ραχιαιους με πονάει η μέση μου κάτω.. Τι μπορεί να είναι.. Και όταν σκύβω μόλις σηκώνουμε με πιάνει.

  5. #5

    Default

    Εκτος γυμναστηριου σε καθημερινες ασχολιες, κινησεις κλπ, σε ποναει?
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Πόνος Στη Μέση
    By fragias -7- in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 20
    Last Post: 21-02-15, 21:19
  2. Πόνος Στη Μέση
    By demoZ in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 5
    Last Post: 07-04-13, 14:51
  3. Πόνος Στη Μέση..
    By ThunderK in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 12
    Last Post: 14-09-10, 00:36

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 15:21.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding