Σας χαιρετώ, μιας και αρχίσανε τα μπάνια στις παραλίες θα ήθελα μερικές ιδέες για το τι να τρώμε στην παραλία.
Στην παραλία πάμε οικογενειακώς από τις 11.00 το πρωί μέχρι τις 18.00, Σάββατο και Κυριακή, συνεπώς είναι αρκετές ώρες.
Για να αποφύγω ταπεράκια με φαγητά σκέφτομαι για τα ακόλουθα
- Γιαούρτι
- Μπάρες δημητριακών
- Σάντουιτς με τυρί χαμηλών λιπαρών, χαμ και μάυρο ψωμί φέτες.
- Λεμονάδα Robinsons
- Αναψυκτικό diet για να αποφύγουμε τις μπύρες.
Να αναφέρω ότι προσπαθώ να χάσω λίπος γιατί έχω στοιβάσει αρκετό και από γυμναστική προς το παρόν κάνω μόνο ποδηλασία (road bike 3-4 φορές τη βδομάδα).
Έχω χάσει 8 κιλά μέχρι τώρα από 101 πήγα 93 και προσπαθώ να ακολουθώ μάκρος 40 - 40 - 20 και θερμίδες γύρω στις 1.700.
Bookmarks