Γεια σας..Είμαι νέος εδώ και ίσως χρειάζομαι μερικές συμβουλές γιατί θέλω να ξεκινήσω γυμναστική..Ξεκίνησα διατροφή εδώ και μια βδομάδα και τα πάω πολύ καλα. Δουλέυω σε φούρνο απο τις 11 το βράδυ μέχρι τις 7 το πρωί. Είναι αρκετά κουραστική δουλειά σωματικά και ψυχικά. Είμαι 1.80, 90 κιλα και αρκετά αγύμναστος. Επίσης έχω αλλεργικό άσθμα. Σκέφτομαι να ξεκινήσω γυμναστήριο και να πηγαίνω στις 9 το πρωί..Στόχος μου είναι να χάσω 10 κιλά μέχρι το τέλος του καλοκαιριού..Τι ασκήσεις να κάνω, και έχετε κάτι άλλο να μου προτείνετε; Στην διατροφή έχω κόψει το ψωμί και την ζάχαρη, όπως και όλα τα αναψυκτικά και τα fast food. Ευχαριστώ εκ των προτέρων.
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 2 of 2
Thread: Γειά Σας - Νέος, Σίμος 25!
-
08-06-17, 10:54 #1Banned New Bodybuilder
- Join Date
- 08-06-17
- Posts
- 1
Γειά Σας - Νέος, Σίμος 25!
-
08-06-17, 22:33 #2
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,822
Καλως ορισες στην παρεα. Φιλε μου αν εχεις αλλεργικο ασθμα, το πρωτο που πρεπει να κανεις ειναι να παρεις το οκ του γιατρου σου οτι μπορεις να ξεκινησεις γυμναστηριο, βαρη κλπ. Απο εκει και περα, υπαρχουν παμπολα προγραμματα και αρθρα στο forum που μπορεις να διαβασεις και να ξεκινησεις σιγα σιγα.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Γειά Σας, Είμαι Νέος
By mpotis in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 7Last Post: 09-10-15, 11:49 -
Γειά Σας Νέος!!
By atrotoi89 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 9Last Post: 21-01-12, 10:08 -
Γεια Σας - Νεος Στο Forum
By ThomasT in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 16Last Post: 01-06-10, 16:45 -
Γεια σας,,, νεος
By PanosH in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 0Last Post: 26-06-06, 20:20
Bookmarks