Είναι 29 χρόνον έχω ύψος 1.74 και είμαι 106.8 κιλά.. ξεκίνησα γυμναστήριο εδώ και 3 εβδομάδες και είμαι 104.5 . Το πρόγραμμα μ είναι 25 λεπτά διάδρομο ταχύτητα 8 και μετά ασκήσεις -βαρη κυκλική γυμναστική... πάω 5 ημέρες την εβδομάδα.. το ερώτημα μ είναι πως μπορώ να κάνω περισσότερες καύσεις?? Και αν θα βοηθούσε να πάρω κάτι σαν λυποδιαλητες .. Ευχαριστώ εκ προτέρων
Bookmarks