Καλησπέρα παιδιά,
Την τελευταία φορά που έγραψα πριν 3 μήνε, με καθοδήγησαν να κάνω διατροφή συμφωνα με τα macros μου.
Τους 2 απο τους 3 μήνες έκανα τέτοια διατροφή και έχασα άλλα 5 κιλά χωρίς να φαίνεται να έχω χάσει μυικό ιστό.ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ πολύ για αυτη την καθοδήγηση.
Επίσης απο αυτή την διατροφή απέκτασε πλύ καλές συνήθειες, όπως ότι τρώω πολύ σπάνια ψωμί τωρα πια.
Τώρα είμαι 86 κιλά 1.80 αλλά έχω αρκετό λίπος στην κοιλιά που κατά 99% είναι περισσότερο σπλαχνικό λίπος, έχω περιφέρεια κοιλιάς 98 εκατοστά τώρα. Είχα κάτι κάτι μετρήσεις-εξετάσεις πριν 10 μήνες και μου είχαν πει ότι έχω αρκετό λίπος ανάμεσα στα όργανα και στο συκώτι.
Κάνω αρκετά καλή διατροφή , 4 προπονήσεις την βδομάδα, τώρα πείρα και κάτι λιποδιαλύτες μήπως και βοηθήσουν (lipo 100 body attack).
ποσο δύσκολα φευγει ρε παιδιά το σπλαχνικό λίπος? τι βοηθάει περισσότερο την κατάσταση?
Ευχαριστώ
Bookmarks