Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 27 of 27
  1. #1
    New Member
    Join Date
    28-05-17
    Posts
    34

    Default Αφήνω Αυτό εδώ (Εως Το επόμενο) -36kg!

    Untitled.jpg

    Από τα 130 κιλά στα 94 με τεράστιες διαφορές σε λιπομέτρηση κλπ φυσικά! (δεν έχω φωτογραφίες χωρίς ρούχα παλιές. ) Για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος και ενδιαφέρονται, όλοι μπορείτε, αρκεί να το θέλετε! καλημέρα!
    Last edited by nakopol; 11-06-17 at 11:12.

  2. #2
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    18,233

    Default

    Συγχαρητήρια για την προσπάθειά σου!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  3. #3
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    29,211

    Default

    Mπράβο σου,εξαιρετική προσπάθεια!
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  4. #4
    New Member
    Join Date
    28-05-17
    Posts
    34

    Default

    Ευχαριστώ πολύ και τους 2! το μεγάλο στοίχημα και ζόρι είναι τώρα που πρέπει να προσέξω λεπτομέρειες και να γυμναστώ πολύ συγκεκριμένα! όποιος έχει συμβουλες καλοδεχούμενες όλες και στο μέλλον θα επανέλθω με πιο πολλές εικόνες!
    Last edited by nakopol; 12-06-17 at 11:01.

  5. #5

    Default

    Μεγαλη προσπαθεια φιλε! Συνεχισε δυνατα! Εισαι παραδειγμα για ολα τα παιδια που ζουν μια κολαση καθημερινα λογω του βαρους τους.

  6. #6
    New Member
    Join Date
    28-05-17
    Posts
    34

    Default

    ευχαριστώ! ισχύει αυτό που λές ειδικά στην χώρα μας υπάρχει πολύ ρατσισμός προς τους υπέρβαρους και είναι άσχημο.

  7. #7
    Junior Bodybuilder AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    196

    Default

    Μπράβο πολύ καλή προσπάθεια...συνέχισε.

    Έχω χάσει και εγώ 9 και προσπαθώ για περισσότερα :)

  8. #8
    New Member
    Join Date
    28-05-17
    Posts
    34

    Default

    Σευχαριστώ! μην τα παρατάς ποτέ! όλα μια ιδέα είναι!

  9. #9
    Senior Bodybuilder DIVER's Avatar
    Join Date
    29-08-11
    Location
    Αθήνα-Νέα Ιωνία
    Posts
    8,812

    Default

    Πολλά μπράβο! Keep up!

  10. #10
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    1,575

    Default

    Ως πρώην (και ελπίζω ποτέ ξανά στο μέλλον) παχύσαρκος, έχω να σου ευχηθώ τα εξής:

    - Να έχεις πάντα ισορροπία. Ο χοντρός μέσα σου (εγώ πάντα θα αισθάνομαι χοντρός) θα θέλει να επιστρέψει. ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ ΑΥΤΟΣ ΠΙΑ.
    Μην πας στο άλλο άκρο. Μην μισήσεις το φαγητό γιατί θα σου γυρίσει μπούμερανγκ. Οι διατροφικές διαταραχές είναι πάντα επικίνδυνες μετά από τόσο μεγάλες απώλειες βάρους (τα έχω περάσει). Θα περάσει λίγος καιρός αλλά θα βρεις την ισορροπία σου.

    - Να είσαι υπερήφανος γι'αυτό που κατάφερες. Θα ακούσεις από πολύ κόσμο (ή θα το πουν πίσω από την πλάτη σου) σαχλαμάρες τύπου "Σιγά εντάξει, έχασε κιλά, σιγά το κατόρθωμα, μας έπρηξε" κλπ. ΕΣΥ το έκανες, το κατάφερες. Όποιος δεν έχει έρθει στη θέση σου και δεν έχει περάσει από εκεί που πέρασες για να αλλάξεις τη ζωή σου, πολύ απλά ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΙΔΕΑ ΤΙ ΚΟΛΑΣΗ ΠΕΡΑΣΕΣ. Ναι λοιπόν, να είσαι υπερήφανος, δεν είναι κακό. Μάθε να παίρνεις δύναμη από τον εαυτό σου.

    - Από εδώ και πέρα, ευχαριστήσου τη διαδρομή. Γυμνάσου, τρώγε ανθρώπινα και όλα θα πάνε καλά. Καλή τύχη αγορίνα

  11. #11
    New Member
    Join Date
    28-05-17
    Posts
    34

    Default

    diver ευχαριστώ!

    secret i know man! να σε καλά πολύ όμορφη απάντηση! γυμνάζομαι φουλ και παίζω κικ μποξ!! :D το φανταριλικι μονο θα με ριξει λιγο οταν ερθει..

  12. #12

    Default

    Συγχαρητηρια και απο εμενα για την προσπαθεια σου και τα εξαιρετικα αποτελεσματα!


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  13. #13
    New Member
    Join Date
    28-05-17
    Posts
    34

    Default

    ευχαριστώ πάρα πολύ musclemar να είστε καλά!

  14. #14
    New Bodybuilder
    Join Date
    14-06-17
    Posts
    1

    Default

    Τέλειος συγχαρητήρια για την δύσκολη προσπάθεια σου .. Είναι η σειρά μου τώρα. Είμαι 116 κιλά 1.85 ύψος. Το φάει για εμένα είναι σαν το τσιγάρο για κάποιους. Τρώω υπερβολικά πολύ το θέμα όμως είναι ότι τρώω σαβουρες.. όπως κρέπες γύρους σοκολάτες τα πάντα και συνήθως χαλάω στα 15 ευρώ την ημέρα για φαγητά. Στεναχωριέμαι γιατί πάω γυμναστήριο και μετά τρώω. Καμία συμβουλή μπας και αλλάξει το μυαλό μου γιατί όσο πάει ανεβαίνω.

    Και πάλι μπράβο στον φίλο.

  15. #15
    Junior Bodybuilder AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    196

    Default

    Quote Originally Posted by Akatsuki View Post
    Τέλειος συγχαρητήρια για την δύσκολη προσπάθεια σου .. Είναι η σειρά μου τώρα. Είμαι 116 κιλά 1.85 ύψος. Το φάει για εμένα είναι σαν το τσιγάρο για κάποιους. Τρώω υπερβολικά πολύ το θέμα όμως είναι ότι τρώω σαβουρες.. όπως κρέπες γύρους σοκολάτες τα πάντα και συνήθως χαλάω στα 15 ευρώ την ημέρα για φαγητά. Στεναχωριέμαι γιατί πάω γυμναστήριο και μετά τρώω. Καμία συμβουλή μπας και αλλάξει το μυαλό μου γιατί όσο πάει ανεβαίνω.

    Και πάλι μπράβο στον φίλο.
    Πρέπει να το πάρεις απόφαση ότι θέλεις να χάσεις βάρος και θα χρειαστούν θυσίες.
    Αν δεν μπορέσεις να ρυθμίσεις τη διατροφή σου δυστυχώς δεν θα δεις αποτελέσματα.
    Για να βοηθήσεις ακόμη περισσότερο τη διαδικασία μπορείς να ξεκινήσεις και κάτι αερόβιο 3-4 φορές τη βδομάδα πχ περπατημα για αρχή σε γρήγορο τέμπο, κολύμπι αν μπορείς, ποδηλασία.
    Ξεκίνα να μετρήσεις τις θερμίδες συντήρησης σου και να μετράς τις θερμίδες που καταναλώνεις

  16. #16
    New Member
    Join Date
    28-05-17
    Posts
    34

    Default

    Quote Originally Posted by Akatsuki View Post
    Τέλειος συγχαρητήρια για την δύσκολη προσπάθεια σου .. Είναι η σειρά μου τώρα. Είμαι 116 κιλά 1.85 ύψος. Το φάει για εμένα είναι σαν το τσιγάρο για κάποιους. Τρώω υπερβολικά πολύ το θέμα όμως είναι ότι τρώω σαβουρες.. όπως κρέπες γύρους σοκολάτες τα πάντα και συνήθως χαλάω στα 15 ευρώ την ημέρα για φαγητά. Στεναχωριέμαι γιατί πάω γυμναστήριο και μετά τρώω. Καμία συμβουλή μπας και αλλάξει το μυαλό μου γιατί όσο πάει ανεβαίνω.

    Και πάλι μπράβο στον φίλο.

    κρεπες και σοκολατα? τι ειναι αυτο? χαχχχχαχα :P

    οτι σου είπε ο φίλος..διατροφή και πάλι διατροφή, το 70% είναι αυτό!!!!!!!! και όχι ακινησία!

  17. #17
    Pumping Iron Algebar's Avatar
    Join Date
    23-05-16
    Posts
    284

    Default

    Πολλά μπράβο κι από μένα φίλε nakopol !!!!

    Τι ύψος έχεις και σε πόσο χρόνο τα έχασες ?

  18. #18
    New Member
    Join Date
    28-05-17
    Posts
    34

    Default

    Quote Originally Posted by Algebar View Post
    Πολλά μπράβο κι από μένα φίλε nakopol !!!!

    Τι ύψος έχεις και σε πόσο χρόνο τα έχασες ?

    είμαι 1.86 !!! ξεκίνησα φουλ διατροφη στα 130 τον αυγουστο του 2015.. ως τον δεκεμβρη ημουνα 110.. υστερα κολησα, επεφτα αργα ..τον επομενο αυγουστο στα 106 πηγα κικ μποξ και εχω αλλαξει δραματικα αλλα στη ζυγαρια έχω χάσει άλλα 12! όμως η διαφορές λίπους μυών είναι τεράστιες! στόχος τα 87-90 κιλά! τώρα έχω κολήσει στα 92-94 ! σευχαριστώ πολύ!

  19. #19
    Pumping Iron Algebar's Avatar
    Join Date
    23-05-16
    Posts
    284

    Default

    Τιτάνια προσπάθεια φίλε μου, keep walking !!!!

    Είμαι και εγώ σε φάση αδυνατίσματος και από πέρυσι τον Φλεβάρη έχω χάσει 35 κιλά (από 143 σε 108 με ύψος 1,74) και θέλω άλλα 18 για τον τελικό μου στόχο που είναι 90 κιλά με 10 % λίπος (στο τελευταίο DEXA είχα 82 κιλά άλιπη μάζα).

  20. #20
    Senior Bodybuilder anna_lou's Avatar
    Join Date
    01-02-11
    Location
    Φραπεδούπολη
    Posts
    4,212

    Default

    Θα σου πω ενα τεραστιο μπραβο!!! Ξερω πολυ καλα πως ειναι να εισαι παχυ μη πω παχυσαρκο κορμι. Το να βλεπεις το σωμα σου να αλλαζει και εκει που δεν τολμουσες να σε δεις στο καθρεπτη τωρα να μη χορταινεις να σε βλεπεις! Να νικας το μυαλο σου και να αλλαζεις το τροπο σκεψεις σου και γενικα την ολη σου παλια ζωη!
    Θα σου πω συνεχισε κ κανε παντα το καλυτερο για εσενα!
    Υ.Γ. συμφωνω με τον steel και εχω να συμπληρωσω κοιτας τον πρωην παχυ και λες ποτε ξανα!
    Last edited by anna_lou; 16-06-17 at 08:39.
    Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
    Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!

  21. #21
    New Member
    Join Date
    28-05-17
    Posts
    34

    Default

    Anna σε ευχαριστώ πάρα πολύ! έτσι ακιρβώς είναι όπως τα λές! δε σταματάμε!!

    Quote Originally Posted by Algebar View Post
    Τιτάνια προσπάθεια φίλε μου, keep walking !!!!

    Είμαι και εγώ σε φάση αδυνατίσματος και από πέρυσι τον Φλεβάρη έχω χάσει 35 κιλά (από 143 σε 108 με ύψος 1,74) και θέλω άλλα 18 για τον τελικό μου στόχο που είναι 90 κιλά με 10 % λίπος (στο τελευταίο DEXA είχα 82 κιλά άλιπη μάζα).
    μπράβο φίλε συνέχισε την προσπάθεια και τις μετρήσεις να βλέπεις που βρίσκεσαι!


    Παίδες να ρωτήσω, μήπως κάποιος απο γνώση/ προσωπική εμπειρία μπορεί να με συμβουλέψει σχετικά με το δέρμα γύρω απο τον αφαλό χαμηλά. την σαμπρέλα ή σωσύβιο?!?! πέφτει με πάρα πολύ αργό ρυθμό και δε ξέρω αν φύγει και ποτέ γενικά και με προβληματίζει!

  22. #22
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    1,575

    Default

    Quote Originally Posted by nakopol View Post
    Παίδες να ρωτήσω, μήπως κάποιος απο γνώση/ προσωπική εμπειρία μπορεί να με συμβουλέψει σχετικά με το δέρμα γύρω απο τον αφαλό χαμηλά. την σαμπρέλα ή σωσύβιο?!?! πέφτει με πάρα πολύ αργό ρυθμό και δε ξέρω αν φύγει και ποτέ γενικά και με προβληματίζει!
    Εξαρτάται από την ηλικία και από τον πόσο καιρό είχες παραπανίσια κιλά.
    Αλλά θα είμαι ειλικρινής 100%
    Μην περιμένεις θαύματα. Δεν μπορεί να γίνει τελείως τσίτα το δέρμα δια μαγείας.
    Το ξέρω ότι θα απογοητευτείς αλλά μπροστά στην τεράστια αλλαγή στο υπόλοιπο σώμα σου, μη καθίσεις να σκάσεις.
    Αν θεωρείς ότι υπάρχει τρομερό πρόβλημα (να κρέμονται πετσιά δηλαδή, δίπλες κλπ) τότε να ξέρεις ότι ουσιαστικά μόνο αισθητική χειρουργική το μαζεύει.
    Αν απλά υπάρχει ζάρα, τί να σου πω. Εγώ δεν κάθισα να σκάσω. 43 κιλά έχασα και έμεινε ζάρα. Ε και?
    Μάθε να αγαπάς το σώμα σου και ευχαριστήσου τις αλλαγές που έκανες και που θα κάνεις με τη γυμναστική από εδώ και πέρα.

  23. #23
    New Member
    Join Date
    04-09-16
    Posts
    10

    Default

    Μπράβο σου !!! Τώρα που γύρισες και είδες, δεν επιστρέφεις

    Στάλθηκε από το Mark V Plus μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  24. #24
    New Member
    Join Date
    28-05-17
    Posts
    34

    Default

    Quote Originally Posted by Secret of Steel View Post
    Εξαρτάται από την ηλικία και από τον πόσο καιρό είχες παραπανίσια κιλά.
    Αλλά θα είμαι ειλικρινής 100%
    Μην περιμένεις θαύματα. Δεν μπορεί να γίνει τελείως τσίτα το δέρμα δια μαγείας.
    Το ξέρω ότι θα απογοητευτείς αλλά μπροστά στην τεράστια αλλαγή στο υπόλοιπο σώμα σου, μη καθίσεις να σκάσεις.
    Αν θεωρείς ότι υπάρχει τρομερό πρόβλημα (να κρέμονται πετσιά δηλαδή, δίπλες κλπ) τότε να ξέρεις ότι ουσιαστικά μόνο αισθητική χειρουργική το μαζεύει.
    Αν απλά υπάρχει ζάρα, τί να σου πω. Εγώ δεν κάθισα να σκάσω. 43 κιλά έχασα και έμεινε ζάρα. Ε και?
    Μάθε να αγαπάς το σώμα σου και ευχαριστήσου τις αλλαγές που έκανες και που θα κάνεις με τη γυμναστική από εδώ και πέρα.
    είμαι 25 και τα είχα για 6 χρόνια! όχι δεν είναι τραγική η κατάσταση αλλά με εννοχλεί!! θα ήθελα να φτιάξω πολύ ωραία κοιλιά!

  25. #25
    New Member
    Join Date
    28-05-17
    Posts
    34

    Default

    back.jpg

    Ιούλιος 2013 εναντίον Ιούλιο 2017 ! έχω δουλίτσα ακόμα!!!! γνώμες/απορίες συμβουλές ευπρόσδεκτες! (edit: η φωτο ενω φαινοταν, μετα χαθηκε! τι ξαναεβαλα! )
    Last edited by nakopol; 17-07-17 at 23:18.

  26. #26
    Junior Bodybuilder Skrillex's Avatar
    Join Date
    13-03-15
    Location
    Κρήτη
    Posts
    207

    Default

    Quote Originally Posted by Secret of Steel View Post
    Ως πρώην (και ελπίζω ποτέ ξανά στο μέλλον) παχύσαρκος, έχω να σου ευχηθώ τα εξής:

    - Να έχεις πάντα ισορροπία. Ο χοντρός μέσα σου (εγώ πάντα θα αισθάνομαι χοντρός) θα θέλει να επιστρέψει. ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ ΑΥΤΟΣ ΠΙΑ.
    Μην πας στο άλλο άκρο. Μην μισήσεις το φαγητό γιατί θα σου γυρίσει μπούμερανγκ. Οι διατροφικές διαταραχές είναι πάντα επικίνδυνες μετά από τόσο μεγάλες απώλειες βάρους (τα έχω περάσει). Θα περάσει λίγος καιρός αλλά θα βρεις την ισορροπία σου.

    - Να είσαι υπερήφανος γι'αυτό που κατάφερες. Θα ακούσεις από πολύ κόσμο (ή θα το πουν πίσω από την πλάτη σου) σαχλαμάρες τύπου "Σιγά εντάξει, έχασε κιλά, σιγά το κατόρθωμα, μας έπρηξε" κλπ. ΕΣΥ το έκανες, το κατάφερες. Όποιος δεν έχει έρθει στη θέση σου και δεν έχει περάσει από εκεί που πέρασες για να αλλάξεις τη ζωή σου, πολύ απλά ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΙΔΕΑ ΤΙ ΚΟΛΑΣΗ ΠΕΡΑΣΕΣ. Ναι λοιπόν, να είσαι υπερήφανος, δεν είναι κακό. Μάθε να παίρνεις δύναμη από τον εαυτό σου.

    - Από εδώ και πέρα, ευχαριστήσου τη διαδρομή. Γυμνάσου, τρώγε ανθρώπινα και όλα θα πάνε καλά. Καλή τύχη αγορίνα
    Πραγματικά με κάλυψε η απάντηση σου σε όλα.. δεν έχω τίποτα απολύτως παραπάνω να προσθέσω!
    My Story.. My Life in one topic..
    «#NeverGiveUp»
    http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=41916

  27. #27
    New Member
    Join Date
    28-05-17
    Posts
    34

    Default

    Quote Originally Posted by Skrillex View Post
    Πραγματικά με κάλυψε η απάντηση σου σε όλα.. δεν έχω τίποτα απολύτως παραπάνω να προσθέσω!
    σευχαριστω πολύ φίλε! η ιστορία σου με έχει εντυπωσιάσει επίσης!

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Τη Γνώμη Σας Για Το Επόμενο Βήμα
    By MaxOutGr in forum Bodybuilders.gr Over 35
    Replies: 26
    Last Post: 14-03-14, 15:41
  2. Βγαίνω απο 3-μηνο πρόγραμμα... ποιό είναι το επόμενο βήμα?
    By SwampZero in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 5
    Last Post: 09-06-12, 21:18
  3. Bodybuilding - Το επόμενο στάδιο?
    By stayroskoykoy in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 0
    Last Post: 04-01-07, 23:51

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 19:33.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding