Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 2 of 2
  1. #1

    Default Συμπληρώματα Πρωτεϊνης - Τι Προσφέρουν;

    Κλείνοντας σχεδόν ένα χρόνο γυμναστηρίου σκέφτομαι να ενισχύσω την προσπάθεια μου με κάποιο συμπλήρωμα πρωτεΐνης. Προσανατολίζομαι προς ένα συμπλήρωμα καθαρής πρωτεΐνης χωρίς υδατάνθρακα. Ήθελα να ρωτήσω τι ακριβώς να περιμένω από τέτοια συμπληρώματα; Προσφέρουν όντως κάτι ή είναι πεταμένα λεφτά;
    Στην περίπτωση μου πάντως και 1-2 μυϊκά κιλά να μου δώσουν θα ήταν μεγάλο κέρδος.

  2. #2

    Default

    Τα μυικα κιλα τα βαζουμε με θερμιδικο πλεονασμα και σκληρες προπονησεις + ξεκουραση και θετικη ψυχολογια. Η σκονη πρωτεινης ειναι ενα απο τα πιο απλα συμπληρωματα που μπορει να παρει καποιος, οπως π.χ. η impact whey της myprotein. Τι να περιμενεις απο μια σκονη πρωτεινης? Γρηγοροτερη απορροφηση, και ελαφρως καλυτερη πρωτεινοσυνθεση μεταπροπονητικα. Θα κανει αυτο τη διαφορα ομως? Η απαντηση για μενα ειναι οχι. Απλα θα εχεις την ευκολια 30-40 γραμμαριων πρωτεινης, σε σκονη, που το σωμα θα απορροφησει και θα χρησιμοποιησει αρκετα γρηγορα στους κουρασμενους μυς μετα την προπονηση.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Συμπληρώματα Πρωτείνης
    By antonisgr3 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 2
    Last Post: 09-05-14, 20:57
  2. Τι προσφέρουν τα σουπερ σετ ?
    By gianna in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 8
    Last Post: 04-05-09, 00:49
  3. Ωμα αυγα! Προσφερουν τιποτε?
    By Roger1 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 6
    Last Post: 02-08-08, 02:35

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 03:44.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding