Καλησπέρα.Όπως γνωρίζουμε,στην προπόνηση δικεφάλων και οι δύο κεφαλές επιβαρύνονται από τις ασκήσεις μας.Πολλές ασκήσεις όμως δίνουν έμφαση σε μία κεφαλή σε σχέση με την άλλη.Θα ήθελα να παραθέσετε τις περισσότερες ασκήσεις δικεφάλων ανάλογα με την κεφαλή που επιβαρύνουν λίγο περισσότερο.Θα προτιμούσα εμπεριστατωμένες απόψεις από φίλους που έχουν διαβάσει και σιγουρευτεί για τέτοιου είδους προπονητικές λεπτομέρειες,για να υπάρχει μία πιο ξεκάθαρη εικόνα.