Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 4 of 4
  1. #1

    Default Lipodex της All Stars & Καρνιτίνη

    Καλημέρα , θα ήθελα να ρωτήσω. Επειδή κάνω καθημερινή πρωινή αερόβια , μου έχουν φέρει το lipodex της all star και το l-cartinine . Να τα παίρνω πριν την αερόβια η αμέσως μετά ; και 2ον προσπαθώ βα κάνω και άλλη μια αερόβια μετά τα βάρη . Έχω φτάσει στο επιθυμητό ποσοστό λίπους αλλά λόγω κακης διατροφής έχω θολώσει . Ξέρω ότι ΟΤΑν φτιάξω την διατροφή θα ξεθολοσω λίγο . Αυτό που θέλω να ρωτήσω είναι , αφού κάνω που κάνω 2 αερόβιες η 2η να είναι σπριντακια 2-3 χλμ μετά από ένα καλό ζέσταμα η κανονικά το 30-35λεπτο αεροωιο ; δεν υπάρχει ούτε θέμα αντοχής ούτε θέμα χρόνου , ρωτάω μόνο από θέμα ποιο θα βοηθήσει περισσότερο στο κόψιμο .
    Ευχαριστώ εκ των προτέρων

  2. #2

    Default

    Οτι λενε οι οδηγιες του συμπληρωματος θα κανεις. Εγω θα επερνα τον ¨λιποδιαλυτη" πριν την αεροβια.

    Σχετικα με το τι αεροβια να κανεις, η απαντηση ειναι εξαρταται απο πολλους παραγοντες. Το επιπεδο σου, τη διατροφη σου, ποσο καιρο βρισκεσαι σε διαιτα, το καθημερινο σου προγραμμα κλπ.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  3. #3

    Default

    Ευχαριστώ για την άμεση απάντηση . Το επίπεδο μου είναι αρκετά υψηλό με ως αποτέλεσμα να μπορώ να κάνω ότι αερόβια χρειάζεται είτε είναι μέτριας είτε είναι διαλειμματικη. Τώρα από θέμα διατροφής ελπίζω να μπω σε ένα σωστό πλάνο γιατί είναι κρίμα τόση προπόνηση να πηγαίνει στράφι . Θα πειραματιστώ λίγο με τις προπονήσεις και θα δω αποτελέσματα . Επίσης θα μου πρότεινες κάποιο συμπλήρωμα ; κάνω διατροφή με 40-40-20 και γύρω στις 2000-2200 θερμιδες .

  4. #4

    Default

    Τι συμπληρωμα ακριβως?

    Τα βασικα για εμενα ειναι:

    - Πρωτεινη Whey
    - Πολυβιταμινη
    - Ομεγα-3 (αν δεν τρως αρκετο ψαρι)


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Λιποδιαλύτες Lipodex Της All Stars
    By sssss in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 15
    Last Post: 15-07-13, 02:14
  2. All Stars - Pro Plex & All Stars Whey Plex
    By vandoulas12 in forum Συμπληρώματα Πρωτεΐνης
    Replies: 8
    Last Post: 14-05-09, 07:02
  3. Hy-Pro by All Stars
    By kusta80 in forum Αξιολογήσεις Για Συμπληρώματα Διατροφής
    Replies: 4
    Last Post: 22-04-09, 05:44

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 03:41.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding