Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 5 of 5
  1. #1
    Senior Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    1,343

    Default Αγώνες Men's Physique

    καλησπερα σε ολους μιας και φετος πηρα την αποφαση να κατεβω στους πρωτους μου αγωνες και συγκεκριμενα στην κατηγορια Physique Men - 1,75 θα ηθελα την βοηθεια σας μηπως μπορεις καποιος να μου πει γενικα για το ποζαρισμα που γινεται εκει?? γιατι δεν ξερω καθολου στην κατηγορια αυτη με τις βερμουδες και επισης μιας και δεν βλεπουν ποδια σε τι να δωσω περισσοτερη εμφαση μηπως ξερει κανενας να με βοηθησει??

  2. #2

    Default

    Θα δωσεις εμφαση σε ολο το σωμα, και το κυριοτερο, σε ωμους/κοιλιακους/μεση, για να εχεις σωστο v-shape. Το ποζαρισμα θελει πρακτικη!!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  3. #3
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,853

    Default

    Δες βίντεο στο youtube από αγώνες, αν μπορεις να παρακολουθησεις και από κοντά (αν δεν το χεις κανει ήδη που λογικα θα πρεπε) θα σε βοηθησει. Μην κατεβεις σε αγωνα πριν καλα καλα δεν εχεις παρακολουθησει απο κοντα. Πρεπει να εξοικειωθεις με το περιβαλλον,να ξερεις τι να περιμενεις, να δεις πραγματα που δεν τα βλεπεις σε βιντεο, να καταλαβεις πως γινεται η διαδικασια.

  4. #4
    New Bodybuilder
    Join Date
    20-06-18
    Posts
    3

    Default ΕΡΩΤΗΣΗ ΓΙΑ MENS PHYSIQUE

    Καλησπερα,βλεποντας τους αθλητες που παιρνουν μερος στο mens physique πιστευω οτι ταιριαζει με τις προδιαγραφες που εχω οσον αφορα τα τωρινα μου κιλα(66),ηλικια(26) και υψος(170).Θα μπορουσε καπιος να με καθοδηγησει για το πλανο διατροφης και προπονησης που θα επρεπε να ακολουθησω οχι απαραιτητα για συμμετοχη σε αγωνες απλα για οσον τον δυνατο καλυτερη προσεγγγιση στα σωματα τους.Ειμαι αρχαριος με το fitness & bb και θα εκτιμουσα καποια βοηθεια

  5. #5

    Default

    Υπάρχουν προγράμματα και άρθρα στο φόρουμ που θα σε βοηθήσουν. Δες στις ενότητες των προγραμμάτων και της διατροφής.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Έφυγε Από Τη Ζωή Ο Αθλητής Physique Κων/νος Σαλής
    By Musclemar in forum Νέα Bodybuilding Aπό Ελλάδα
    Replies: 9
    Last Post: 18-03-16, 11:00
  2. Νέα Κατηγορία Για NPC/IFBB Pro - Classic Physique!
    By Musclemar in forum Νέα Bodybuilding Εξωτερικού
    Replies: 6
    Last Post: 29-11-15, 20:31
  3. Men's Physique Olympia 2013 - Αποτελέσματα & Φωτό
    By Kardoula in forum Olympia Weekend 2013
    Replies: 71
    Last Post: 05-10-13, 16:44
  4. Classic Physique under construction
    By Kostas V in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 26
    Last Post: 07-01-12, 15:54
  5. Building the classic physique - Natural
    By Kostas V in forum Ημερολόγια Προπόνησης Bodybuilding
    Replies: 30
    Last Post: 25-09-11, 15:40

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •