Καλησπέρα παιδιά είμαι καινούργιος στο φόρουμ ήθελα να μου δώσετε μια βοήθεια διότι θέλω να ανεβάσω τα κιλά μου περίπου στα 75 και δεν τα καταφέρνω!τι πρέπει να καταναλώνω καθημερινά; επίσης βρήκα ένα σάιτ στο Ίντερνετ και έβγαλα ότι ο βασικός μου μεταβολισμός χρειάζεται 1.926,5 θερμίδες! Επισης παίρνω και μια πρωτεΐνη whey
Sent from my iPhone using Tapatalk
Bookmarks