Μια μικρή βοήθεια χρειάζομαι

[Vasilisnn]

Εχω το προγραμα της rutastic για 10km τρέξιμο σε κατο απο 60λεπτα, και επειδη τα αγγλικα μου δεν είναι τοσο καλα χρειάζομαι μια διευκρίνηση για το interval workout

[Vasilisnn]

Επειδη τα εξηγησα καπος χαλια, αν βαλω μια φωτο σίγουρα θα καταλάβετε, υπάρχει δυνατότητά να ανεβασω καπια φωτο στο ποστ αυτο;