Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 3 of 3
  1. #1

    Default Πρόσληψη βάρους το καλοκαίρι - Απορίες

    Καλησπέρα σε όλους ! Δεδομένου οτι βρίσκομαι σε περίοδο προσπάθειας πρόσληψης βαρους ειχα την εξής απορία: κατα ποσο ειναι εύκολο να βάλει κανεις κιλα το καλοκαίρι ; αναφέρομαι κυρίως σε ποιοτικά κιλα , με βάρη και σωστή διατροφή . Η έκθεση στον ήλιο και γενικότερα σε πολυ θερμό περιβάλλον περιορίζει το ποσοστό πρόσληψης ; ακούω πολλούς γυμναστές ( χωρίς φυσικά να εννοείται οτι επειδή το σπούδασαν έχουν και επάρκεια γνώσεων ) να αναφέρουν διαρκώς οτι δυο μήνες πριν το καλοκαίρι προσπαθούν να βάλουν 2-3 κιλα προκειμένου να έχουν "απόθεμα" για το καλοκαίρι , κατα τη διάρκεια του οποίου αδυνατίζουν λόγω ζέστης , προκειμένου να μην φαίνονται πολυ αδύνατοι .. μου γεννήθηκε λοιπον η απορία αυτη και επειδή οι περισσότεροι εδω μέσα έχετε γνώσεις ειπα να ρωτησω παιδια :D

  2. #2

    Default

    Καλησπερα,απλα κρατα υπερθεμιδιτικα την προσεκτικη κ ποιοτητικη διατροφη σου κ μην φοβασαι για τα κιλα.οταν τρως "καθαρα" παραπανω απο οτι χρειαζεται ο οργανισμος σου τοτε βαζεις ποιοτικα κιλα!

  3. #3
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Kαλησπέρα Μαράκι!
    Συνήθως το καλοκαίρι λόγω ζέστης κάποιος δεν μπορεί να φάει πολύ, αυτός είναι ο λόγος που ίσως έχεις ακούσει.
    Μην κάθεσαι όμως να αναλώνεσαι σε τέτοια πράγματα, εστίασε στο πρόγραμμά σου και στη διατροφή σου και κυρίως να έχεις υπομονή γιατι αυτό που κάνεις απαιτεί χρόνο.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Πρόσληψη Βάρους - Βοήθεια!
    By Maria3415 in forum Διατροφή & Συμπληρώματα Για Γυναίκες
    Replies: 48
    Last Post: 19-08-17, 13:50
  2. Αύξηση Βάρους - Ημερήσια Πρόσληψη Πρωτεϊνών
    By MadMarios in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 2
    Last Post: 01-07-15, 21:22
  3. Χάσιμο Βάρους: Απορίες
    By Deox in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 6
    Last Post: 09-11-14, 20:02
  4. Απορίες Για Αύξηση Βάρους
    By Paulos123 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 10
    Last Post: 31-10-13, 20:32
  5. Απορίες σχετικά με αύξηση βάρους
    By noucca in forum Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για Γυναίκες
    Replies: 12
    Last Post: 22-08-13, 08:26

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •